Coma no escritório sem perder o estilo


Todos nós vimos apelidos como "Ah, claro! Juanita é aquela com o atum! ", Sim, claro, o balcão do balcão que sempre termina o café", "Aquele no 2º andar que sempre aquece a comida e fede o chão", e você deve ter os melhores. Infelizmente, nossas ações têm que construir nossos sobrenomes no local de trabalho e nos tornar atributos de nossa marca pessoal que não necessariamente nos ajudam quando interagimos com os outros e todos por não conhecer algumas das dicas básicas para comer no escritório.



Isso é só rótulo! É conhecida como a cortesia social que nos ajuda a coexistir melhor. É uma gramática que quando não utilizada, pode reduzir a percepção que os outros têm de nossa educação, elegância, consideração para com os outros, e tenho medo de dizê-lo, vincula nossa marca pessoal com atributos que não necessariamente a longo prazo podem nos ajudar. Baseia-se em 4 pilares: respeito, bom senso, educação e, se aplicável, nas políticas da empresa que claramente têm um peso importante.



Com base nessas 4 premissas, que se aplicam a tudo na vida, deixo algumas dicas que espero que o ajudem a não ser rebatizado pelo que você faz e come no escritório sem perder estilo.




  1. Opte por alimentos que não cheiram muito. De acordo com algumas pesquisas de "Os alimentos mais ofensivos no escritório" são menos a mais: pipoca, fast food, comida chinesa superaquecida, cebola crua (digamos como um ingrediente complementar de sopas, torradas, tacos, chilaquiles), ovo cozido, peixe qualquer tipo, tacos de qualquer tipo (cesta, carnitas), cachorro-quente, pizzas e eu tenho novidades! O peixe aquecido no micro-ondas, deixa o cheiro no chão e durante várias horas. Evite levar esses alimentos ao consultório, aqueça-os ou coma-os em áreas onde o cheiro está impregnado.

  2. Acredite ou não, existem alguns vegetais que também são muito perfumado e pode irritar os outros, como brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas.

  3. Não deixe seu molde no topo do escritório. Não só fala sobre você nos olhos de um forasteiro, mas da organização. Lembre-se que você é um embaixador da marca. Antes e após o uso, colocá-los fora da vista.

  4. Não invadir geladeira coletiva com os 5 moldes para cada uma das refeições, lanches e outros que você veste. Lembre-se que, como o nome diz, é coletivo e isso significa que deve haver espaço para os outros, mesmo que eles não o usem.

  5. Não se esqueça no refrigerador coletivo, o molde com comida. Depois de alguns dias, não importa o quanto esteja frio, isso também estraga.

  6. Evite jogar fora a comida estragada no lixo coletivo. Embora esteja coberto, esses cheiros penetrantes são muito desconfortáveis ​​para o resto dos outros. Espere para chegar em casa e faça em uma bolsa separada e feche-a.

  7. Troque os moldes com frequência. Com o uso eles tendem a colorir, arranhar os talheres e parecer sujo e negligenciado. Suas coisas são seu reflexo. O que você quer que eles digam sobre você?

  8. Use um molde apropriado para a comida que você está carregando. Vai parecer lógico, mas quantas vezes você tem algo com caldo onde o líquido acabou, mesmo que seja, no saco em que você o transportou?

  9. Não lave os moldes no lavatório. Não só pode deixar resíduos que às vezes não desaparecem, a mistura de odores também pode ser muito desagradável para os outros. Espere melhor para chegar em casa e fazer isso como Deus planejou.

  10. Às vezes, pelo tempo, será necessário comer na mesa. Tente pegar um guardanapo para colocar na mesa e, assim, evite se sujar no caso de alguma coisa cair.



Eu senti falta de outro?

Crianças com auto-estima elevada


Hoje quero compartilhar com você o quanto essas palavras significam para mim. Estou convencido de que, como homem, nosso desejo de ter uma casa única, um carro confortável e todos aqueles bens que nos fazem sentir que estamos avançando como profissionais, é indispensável poder ser mais do que apenas um indivíduo. No entanto, quando ouvi essa frase, entendi várias coisas que tive que exercitar como pai (uma profissão que não estudei) e das quais depende o bom desenvolvimento das crianças.



Hoje quero compartilhar com você o quanto essas palavras significam para mim. Estou convencido de que, como homem, nosso desejo de ter uma casa única, um carro confortável e todos aqueles bens que nos fazem sentir que estamos avançando como profissionais, é indispensável poder ser mais do que apenas um indivíduo. No entanto, quando ouvi essa frase entendi várias coisas que tive que exercitar como pai (uma profissão para a qual não estudei) e das quais depende o bom desenvolvimento das crianças.



Primeiro, a importância de dividir meu tempo. . Por causa de nossa essência masculina, o trabalho e / ou o sucesso profissional tornam-se uma alta porcentagem de nossa vida. Eu percebi que devemos encontrar um equilíbrio entre o que eu quero dar aos meus filhos e o tempo que eles precisam de mim, o último não é substituído por nada. Olhando um para o outro, de mãos dadas, rindo alto, ouvindo, abraçando ou apenas estando perto; É impossível substituir. E para eles, isso significa auto-afirmação e segurança.



A segunda coisa que entendi é que a paternidade deve ser exercida de forma correta, e aproveitar o que somos para nossos filhos durante os primeiros 12 anos de vida. A adrenalina gerada pelo trabalho nos impede de ver muitas vezes o que não fazemos com a nossa família. E para que eles possam encarar a vida, saber que nosso coração pertence a eles através de nosso contato é de vital importância.



O terceiro ponto que resgatei foi criar espaços de convivência tanto como família nuclear quanto com os avós, primos e tios. A auto-estima é construída individualmente, porém a criança aprende pelo exemplo e quando consegue superar pequenos conflitos no começo, então ele superará os maiores. Nós como pais temos que estar prontos para entender o que eles sentem, o que precisam e o que devem fortalecer; não para satisfazer o que eles não conseguiram, mas para acompanhá-los a superar suas limitações, reforçar valores e auto-afirmar sua presença e seu amor.



A auto-estima saudável é a melhor ferramenta que você pode deixar para seu filho, e não É construído com presentes e bens materiais. As crianças que se sentem bem consigo mesmas são capazes de lidar melhor com as adversidades e resolver os estresses. Seu filho precisa da sua presença para saber que ele está acompanhado, não para que você possa resolver suas necessidades. Construir a auto-estima é igual a criar união e fusão entre dois seres que compartilham uma casa.



Até a próxima vez.

Gastrite? Confira quais lanches mexicanos você não pode comer


Embora você sofra de gastrite durante todo o ano, esta noite, esta noite, você irá amaldiçoar o momento em que seu estômago parou de funcionar adequadamente. Por quê? Porque enquanto outros estão tendo quesadillas, sopes, pambazos ou flautas, você deve se contentar com um simples prato de salada.



Não pretendemos arruinar a sua Noite Mexicana, mas você deve estar ciente de que consumir certos alimentos pode deteriorar ainda mais a saúde do seu estômago.



Lembre-se de que a gastrite é a inflamação do revestimento do estômago. Esta condição geralmente causa perda de apetite, náusea, vômito, dor abdominal e até sangramento. Em alguns casos, o inchaço pode favorecer a formação de úlceras.



Por isso, os especialistas recomendam não comer:




  • Alho

  • Cebola

  • Tomate

  • Pepino

  • pimenta
  • leite

  • frutos com peles

  • Manteiga

  • Enchidos

  • de chocolate

  • Bollería

  • Queijo curado

  • rápido

  • pimenta
  • vinagre

  • Mustard

  • Café

  • frituras

  • alimentos picantes

  • Salsa

  • Chile

  • Citrus

  • Leguminosas (feijões)



poderíamos continuar, mas não quero deprimi-lo, porquepraticamente você deve mudar toda a sua dieta. Se não o fizer, pode piorar os sintomas e complicar a sua doença.



Tenha em mente que, com a devida atenção, gastrite temporariamente, mas se você ignorar as recomendações de médicos, a condição se torne crônica e sempre você pode saborear uma taça de pozole, meio arrependido de uma hora.



Então, é hora de ser corajoso e manter afastado de:




  • Quesadillas franceses (geralmente nada frito)

  • Flautas

  • sopes (huaraches)

  • Pambazos

  • Churros

  • fritos

  • Pozole

  • Tamales

  • brindes

  • Chiles em Walnut Sauce

  • Tacos de Canasta


Mas calma, nem tudo está perdido. Se você quiser comer alguma Antojito mexicana, para preparar Tlacoyos ou quesadillas com queijo panela grelhado (sem molho!), Tamales Vegan e frango pozole ou vegetariano, de fato.



Ok, talvez isso não soe tão apetitoso quanto o que seus amigos e familiares vão comer, mas você pode ser criativo e inventar seus próprios lanches. Além do mais, compartilhe suas receitas. Nós amaremos experimentá-los.

Réplicas e medidas preventivas que você deve tomar


O medo depois que um terremoto não desaparece, ainda está presente, graças às réplicas , que sempre trazem um tremor. O chefe do Nacional Sismológico define-os como "conseqüências do terremoto principal, quando isso ocorre gera uma alteração dos materiais que compõem a área onde ocorre o principal terremoto; o rearranjo das rochas, um processo natural, gera movimento no solo novamente. "



Essas réplicas podem ser imperceptíveis ou causar danos materiais após o terremoto. Antes que essas pessoas, como estruturas danificadas que não foram supervisionadas por uma equipe de especialistas, corra o risco de terminar destruídas com uma réplica do terremoto.



Devemos ter muito cuidado com essas réplicas e devemos considerá-las como novos terremotos. Para que essas réplicas não te peguem em uma curva, você sabe o que fazer e o pânico não toma conta de você, deixamos essas recomendações caso uma delas seja apresentada com força total.



Recomendações para tremores secundários após o terremoto.




  1. Prepare um plano com a família e os colegas de trabalho para usar no caso de um terremoto.

  2. Explique para toda a família onde eles estão e como desconectar suprimentos de gás e luz na casa.

  3. Tenha um kit de primeiros socorros, com tudo que você precisa ou itens básicos à mão.

  4. Mantenha números de emergência da Cruz Vermelha à mão, Hospitais de proteção civil, bombeiros e polícia.

  5. Você tem que fazer um plano com a família e estabelecer onde eles devem estar, caso eles se separem.

  6. Concorde com o que cada membro da família ou colega de trabalho fará em caso de terremoto.

  7. Coloque objetos grandes e pesados ​​em prateleiras ou lugares baixos.

  8. Conserte fotos, espelhos, armários, armários, estantes e prateleiras na parede e evite colocar objetos pesados em cima destes; fixe lâmpadas e lâmpadas no teto.

  9. Encontre locais seguros em cada sala: sob mesas sólidas, mesas resistentes, paredes de suporte ou molduras de portas com barras.

  10. Identifique locais perigosos em sua casa para ficar longe deles, como janelas onde o vidro pode quebrar, estantes de livros ou outros móveis que possam cair.

  11. Identifique rotas de saída e mantenha-as livres.



Estar sempre alerta, assim como seguir as medidas de segurança que as organizações de proteção civil publicam em suas páginas oficiais, serão as melhores recomendações a serem avisadas e evitar acidentes graves. p5>

Dê-nos a oportunidade de explodir e mostrar nossa raiva


Estou começando a perceber que, durante grande parte da minha vida, sempre cuidei de pessoas de mim. Há uma parte de mim que se sente ridícula, especialmente quando eu digo em voz alta ou eu admito. Eu recentemente me dei a chance, justamente, de liberar e libertar esse "cão raivoso"; Eu senti que ia bater em alguém, que ia sair com as mães e nunca mais ver ninguém.



deixá-lo fora porque eu estava ajudando em um processo de introspecção. Nós tínhamos sido um bom tempo, eu até pensei que eu queria sair, mas a resistência e eu chance de estar com raiva, minha cabeça que aconteceria se essas pessoas são meus amigos, minha família e as pessoas que se dedicam a terapia, vamos ver se eles podem comigo.



Eu sei, eu sei. Há uma parte que soa egocêntrico, megalomaníaco: a "tão grande que vai ser eu"



Mas então eu tenho raiva, eu gritei, mente mães... e ninguém morreu, houve uma grande matança que tinha sido. evitando. Ninguém batido ou qualquer coisa. Eu me senti calmo, em paz; zangado, mas calmo (se é que isso é possível).



Percebi que talvez eu não seja a pior coisa que este planeta tem. E mesmo que sempre tenha alguém melhor que você, certo?



Talvez todos nós tenhamos uma solução no coração, talvez não seja tão ruim, teremos que checar, certo?

Surpreenda essa pessoa especial com um jantar!


Devo confessar que sou um amante da culinária, definitivamente um chef em um armário, e se acrescentarmos que adoro assistir a tutoriais de receitas do tipo "Do It Yourself", definitivamente acho que é hora para ajudar você a planejar o jantar perfeito para o seu parceiro, recomendando alguns vídeos que eu encontrei no YouTube que eu mesmo fiz e garanto que além de ser fácil de fazer e seguir, você não precisa de tantos ingredientes ou toda a experiência para que no final apresentem um delicioso jantar e a sobremesa perfeita com a qual você surpreende aquela pessoaEspecial durante uma noite linda.



espero que estes passos simples em vídeos anteriores servi-lo para criar a atmosfera perfeita com o seu parceiro em uma noite inesquecível. Você pode encontrar muitos mais receitas do Chef Kiwilimon eu recomendo.



Conte-me sua experiência nas minhas redes sociais no Twitter e Instagram @michelleverdugo.

Vírus sincicial respiratório O que é e como evitá-lo?


O vírus sincicial respiratório é um vírus muito comum que em adultos causa os sintomas comuns de um resfriado como: congestão nasal, dor de garganta, dor de cabeça, tosse, febre e mal-estar geral, mas em bebês geralmente é muito forte e os leva para o hospital, resultando em doenças graves e mais se o bebê for prematuro ou sofrer de doenças nos pulmões, no coração ou no sistema imunológico.



O VRS ou o vírus sincicial respiratório é muito comum em recém-nascidos e até dois anos de idade. Seu apogeu é desencadeado entre o outono e até o final da primavera, como uma epidemia. Este vírus é muito contagioso e pode ser adquirido com tosse ou espirro e sobrevive em superfícies como portas, maçanetas, mãos e roupas por até 6 horas. O local onde se espalha mais é na creche e nas escolas



Os sintomas que os bebês apresentam quando ficam doentes com o vírus sincicial são:




  • Ter um nariz escorrendo,

  • Tosse leve.

  • Em alguns casos, febre.

  • Dentro de 1 a 2 dias, a tosse piora.

  • Ao mesmo tempo, a respiração da criança se tornará mais rápida e difícil. Ele pode ofegar cada vez que ele exala.

  • Se o seu filho vai ter dificuldade em beber, porque ele está usando muita energia para respirar. Mesmo a deglutição se torna muito difícil para essas crianças.

  • As pontas dos dedos e a área ao redor dos lábios podem ficar azuladas, sinal de que a respiração forçada não está fornecendo oxigênio suficiente para o filho. sangue



Para a prevenção, e embora pareça muito óbvio, você deve manter as crianças longe de pessoas com esse vírus, ou que sofrem de bronquite, boa higiene no momento lavar as mãos, assim como tirar o bebê da multidão, não se aproximar do charuto Hun, que não compartilha utensílios para comer ou beber, vacinar seu bebê contra a gripe todo ano no outono, desde que ele faz seis meses



Ainda não existe uma vacina para o RSV, mas foi desenvolvido o palivizumab, um anticorpo utilizado para a prevenção do RSV na injeção.



Embora o vírus sincicial respiratório seja muito comum, ele pode levar seu bebê ao hospital e ter um tempo muito ruim como você.

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