Dia Mundial Contra a Dor


A dor é uma sensação subjetiva (ninguém pode nos dizer como isso nos machuca) e está presente em quase todas as doenças em que pudemos pensar. Se eu pegar a gripe, se eu tiver faringite, se minha enxaqueca me atingir, se eu comer algumas dicas de cestas... A dor pode ser o denominador comum.



Na verdade, existem estatísticas da Organização Mundial de Saúde (OMS), que indicam que a dor é parte de pelo menos 50% das consultas médicas hoje. Acho que não poderíamos pensar em nenhum sintoma tão incapacitante quanto a dor, por isso foi considerado como o quinto sinal vital (por trás da temperatura, freqüência cardíaca, pressão arterial e frequência respiratória).



O que a OMS usa este 17 de outubro para nos lembrar com o Dia Mundial Contra a Dor, que esse sentimento não é normal. Como se isso não bastasse, já existe uma especialidade médica dedicada exclusivamente para controlar a dor, Algologia



Uma variedade de patologias onde as formas da dor da parte principal do desconforto.




  • Migraña.

  • neuralgia trigeminal.

  • tipo de neuropatia ciática.

  • dismenorréia (cólica menstrual).

  • Síndrome do intestino irritável.

  • CTT.



É por causa de tudo isso que, antes deste Dia Mundial contra a Dor, devemos lembrar que este não é um sintoma "normal", que representa um sinal de alerta de algo que devemos prestar atenção e resolver, e que indo para o seguro especialista adequado irá resolvê-lo.



Dr. Edilberto Peña de León

21 de março dia da eliminação da discriminação

O Dia Internacional para a Eliminação da Discriminação Racial é comemorado todo dia 21 de março, dia em que a polícia abriu fogo e matou 60 pessoas que protestaram pacificamente contra as leis do apartheid na África do Sul no ano de 1960. Contextualizar o apartheid foi um sistema político e social iniciado na República da África do Sul e em outros estados do continente africano que buscavam a segregação da população por razões raciais ou étnicas.



Hoje em dia é incrivelmente doloroso ver como esse tipo de violência continua em todo o mundo. É por isso que devemos celebrar um dia que comemore que não há distinção racial, étnica, religiosa ou sexual entre os seres humanos.



Este tipo de discriminação é um fenômeno que é visto naturalmente e muito diariamente, o que impede o progresso de milhões de pessoas em todo o mundo. Em 2013, o México ficou em 11º lugar nos países com mais discriminação.



Onde mulheres, crianças, jovens, idosos, pessoas com diversidade sexual, minorias étnicas e religiosas, pessoas com deficiência, migrantes e trabalhadores domésticos são os mais vulneráveis ​​à discriminação.



Em seguida, deixamos alguns dados realmente difíceis e lamentáveis ​​sobre como a discriminação é sentida em nosso país:

O que você deve saber sobre carboidratos (parte 1)


Em nossos dias atuais, os carboidratos foram demonizados pouco a pouco graças ao fato de que eles nos deram algumas informações, se não incompletas. É muito comum ouvir "eu estou em uma dieta sem carboidratos", "comer carboidratos engorda", e eu não sei quantas outras coisas.



Mas a realidade é que esses macronutrientes são extremamente importantes para o funcionamento ideal do nosso corpo e, portanto, da nossa saúde. Mas sim, devemos nos informar para consumi-los da maneira certa e na quantidade certa.



É importante começar lembrando que os carboidratos são convertidos diretamente em glicose, que é a principal fonte de energia para o corpo. geral Gorduras e proteínas também podem formar glicose, mas elas não fazem isso diretamente, como os carboidratos, e têm um custo maior para o nosso corpo.



Estes são alguns pontos que você deve saber sobre carboidratos antes tome a decisão de removê-los de sua dieta.



1.- Os carboidratos são a principal fonte de energia para o organismo porque, como mencionamos, eles o fazem diretamente (mais rápido) e quando "queimam", deixam o mínimo quantidade de resíduos.



2.- O cérebro e o sistema nervoso só usam glicose como fonte de energia.



3.- Quando as proteínas são metabolizadas devido à falta de carboidratos disponíveis para dar glicose ao cérebro e ao sistema nervoso, além de levar mais tempo, a amônia tóxica é produzida para o nosso corpo.



4.- A fibra é um tipo de carboidrato não digerível que dá saciedade e promove a evacuação intestinal.


5.- A glicose é armazenada no músculo e no fígado na forma de glicogênio que é a reserva e a principal fonte de energia ao fazer uma atividade física intensa. E só forma a partir da glicose proveniente de carboidratos.



6.- Para atividade física intensa e carbos de longo período são necessários se ou sim. Uma das principais causas de fadiga muscular está associada à falta de carboidratos. Assim, garantir uma contribuição destes no músculo ativo durante a duração da atividade, é importante não só para retardar o aparecimento de fadiga (e, portanto, lesões), mas também para aumentar o desempenho esportivo, especialmente em atividades superiores a uma hora.



7.- As gorduras têm uma potência calórica menor, ou seja, não funcionam para atividades de médio a longo prazo (30 minutos ou mais).



8.- A glicose passa pela corrente sanguínea para alcançar aos tecidos que precisam, mas o que sobra se transforma em ácidos graxos e é armazenado no tecido adiposo e engordado. Daí a importância de consumi-los adequadamente.



9.- A OMS sugere administração entre 50-55% do total calórico diário e 60-65% em atletas. Isso pode variar de acordo com o seu caso e seu objetivo, mas é um fato que deve estar sempre presente em nossa dieta.



concluir com este tema na próxima semana, entretanto, se você tiver alguma dúvida, não deixe de discutir o assunto com gosto, nós vamos responder-lhe.



Como sempre, é um prazer compartilhar com você, até a próxima vez.



Dr. Lizeth Gerard

A idade ideal para as crianças começarem a jogar videogames


As crianças de hoje nascem com o chip da tecnologia mais do que colocar. Quando você mal consegue enviar uma ou outra mensagem no WhatsApp, eles já enviam strings, têm Facebook e querem começar a jogar videogames qual a idade apropriada para começar a jogar? Vamos descobrir juntos.



Sabedoria que ajuda: De acordo com a Unidade de Inteligência Competitiva (CIU), 65% dos mexicanos são usuários de videogames. 59% dos usuários jogam mais de duas horas e 55% adquirem jogos de pré-venda ou o dia em que são lançados.



Videogames e seus filhos



Este tópico foi muito debatido desde sempre, qual o melhor momento para os seus filhos começarem a jogar videogames? No mercado e especificamente na onda de videogames existe um indicador chamado PEGI (Pan European Game Information, em espanhol Pan-European Games Information).



Sobre o que é este sistema? Bem, este é um indicador que classifica o conteúdo dos jogos de vídeo por idade, sendo:



Mais de 3 anos, mais de 7, mais de 12, mais de 16 e mais de 18 anos. Ele é classificado dependendo do conteúdo de linguagem suja, discriminação, drogas, medo, brincadeiras, sexo e violência.



Então, não é o mesmo para jogar Grand Theft, claramente dirigido a maiores de 18 anos, do que Mario Bross. que pode ser jogado por pessoas de qualquer idade.

Tudo o que você precisa saber sobre as regras de trânsito


Se você é um habitante do CDMX, ou você é um turista esporádico porque seu trabalho exige isso, [emailprotected] ou escola. Conhecer as regras de trânsito é sua obrigação.



Como pedestre, motorista, ciclista, motociclista ou motorista de transporte público, você deve ter direitos e obrigações. Imagine, o que seria de uma cidade que faz sua santa vontade e não respeita, nem é punida por cometer uma falta?



Saiba!



Como... Eu devo agir



Pedestrian






  • sinais de trânsito obedecem e indicações da polícia

  • Ligue os dois lados antes de atravessar uma rua

  • Dê passagem aos veículos de emergência e ter a torre queima

  • travessia de Equinas ou faixas de pedestres

  • as autoridades devem assegurar que as estradas para os peões são apagadas



Se você se sentir rápido e furioso com o seu tuneado bocho deve prestar muita atenção



Automovilista





Razõesque você pode ir para o corralón:



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E se você não tiver seguro, será sua vez de dançar calmamente. Cite um com danos a terceiros, para que você não tenha nenhum problema.



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Enquanto o carro estiver em movimento, o motorista é estritamente proibido:




  • Use telefones celulares, GPS, para distrair sua atenção

  • Estacione em travessias de pedestres, áreas de espera para bicicletas ou motocicletas.

  • Rebocando ou empurrando veículos motorizados

  • Ruído excessivo

  • Escalando mais do que as pessoas que se encaixam no carro (não um carro de sardinha)



E a velocidade?




  • Pistas centrais máximas de 80 km / h

  • Caminhos primários no máximo a 50 km / h

  • Estradas 40 km / h secundário

  • Com tráfego 30 km / h

  • Zona escolar e hospitais 20 km / h

  • A velocidade máxima das vias de estacionamento e pedestres será 10 km / h



As multas variam em relação à área em que você atende a infração pode ser de $ 699.5 mil 399 pesos.



Motociclista



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  • Circular por estradas com capacete (as duas pessoas que se dirigiram a bicicleta) com luminárias, macacões duros, luvas e botas.

  • Mais de condução em calçadas, ciclistas e pedestres

  • proibida não podem menores viajar



transportes públicos



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Torettos Estes seres intrépidos são criados pela cidade, em teoria, também têm de cumprir as regras de trânsito. Ouvir cumbias no volume máximo não as torna imunes.



É um corralón se...




  • Manobra enquanto descendo ou subindo a passagem

  • Estacionando em lugares proibidos

  • Carregando combustível com passageiros a bordo

  • Carregando vidros escurecidos

  • Se não tiverem seguro podem ser penalizados multa de R $ 2 mil 798 até R $ 5 mil 596 e seu navio vai direto para o corralón



Deve ser:




  • Circular com luzes internas acesas à noite

  • Não passe à direita (aja)

  • Espere o tempo necessário para que a passagem desça e suba a partir dounit



Agora que você conhece os custos, as razões pelas quais eles podem te atacar, fique mais vivo! e recomendamos que você dê uma olhada nos Novos Regulamentos de Trânsito, para que eles não o coloquem com os dedos na porta.



Notas Relacionadas



Sunday free? Lançar-se como voluntário no "Blind Walk". Aqui



O último passeio de bicicleta do ano. Aqui



AS 7 MARAVILHAS DA CHILANGOLANDIA. Aqui

Como prevenir tosse e gripe em crianças


O frio é uma doença que se propaga facilmente, as crianças podem pegar um vírus com as mãos ou por via oral, quando uma pessoa doente tosse ou espirra perto deles. Os germes aproveitam as baixas temperaturas para entrar no corpo pelas narinas. É normal que as crianças ficam doentes durante os meses frios, a maioria dos resfriados são causados ​​por vírus, mas às vezes a doença é complicado quando as defesas da criança são baixos, as complicações podem levar a bronquite e pneumonia. Nós lhe damos algumas idéias que ajudarão você a evitar que seus filhos fiquem doentes.



4.- Ventilação de espaços fechados. Certifique-se de que os cômodos da casa estejam ventilados. Se alguém estiver doente em casa, deve usar tecidos, jogar os lenços no lixo ou em um recipiente fechado, é melhor que o cesto de lixo com papel higiênico usado não esteja na sala por muito tempo.



5.- Alimentação saudável. Uma dieta correta ajudará o seu filho a fortalecer suas defesas; no tempo frio, dê ao seu filho frutas com vitamina C, por exemplo, laranjas, tangerinas, goiabas, abacaxis, limões e kiwis.



6.- Evite contagios Se você suspeitar que seu filho está ficando doente, não o leve para a escola, evite infectar outras crianças. Se o seu filho for bebé, não pare de amamentar se estiver doente, não pare de o fazer se o seu bebé estiver doente. Use uma máscara se estiver doente e estiver indo amamentar.



7.- Vitaminas. Na farmácia você pode comprar pílulas com vitamina C que se dissolvem em suco de laranja, comprar ampolas bebíveis e dissolvê-las em suco de laranja para o seu filho.



Seus amigos disseram à minha filha que ela já faz sexo, em este link



Como saber se você tem que mudar seu filho da escola, neste link.



Como chegar à frente do primeiro amor de seu filho, aqui.

FEIRA INTERNACIONAL DE AMIGOS CULTURAS, # FICA2017


COM QUE TOQUE ACOMODA?



Neste 2017, o FICA terá como convidado especial a Costa do Marfim, além de 94 países que compartilharão conosco sua cultura, seus costumes e, claro, sua deliciosa comida.



Se este ano você tivesse oportunidade de curtir as tradições dos países convidados, passear pelo Paseo de la Reforma, com certeza em um ambiente de domingo, de amigos que se conhecem no momento, entre exposições, milhares de atividades culturais e até réplicas arquitetônicas do país convidado, como foi este 2016 França com a Torre Eiffel.



Como quando você chega ao clima VIP em um evento ou na casa de um amigo, a França como um visitante proeminente, promoveu várias atividades culturais em ciclos de filmes e cursos de idiomas, eu gostaria que você estivesse lá!



A nona edição do FICA foi anunciada recentemente pelo chefe da capital na Faculdade de Medicina, onde comentou que em 2017, as mudanças que este evento vai experimentar serão basicamente na onda de locais, porque agora eles serão dois - o Zócalo e a Plaza de Santo Domingo -, além de acrescentar uma amostra gastronômica e a primeira convocação para participar de um concurso de curtas-metragens com a presença da UNESCO, que abordará a questão da diversidade cultural no CDMX.



Quando esperamos isso? Nota: maio de 2017. Vejo você no FICA?



NOTAS RELACIONADAS



Aspectos que você deve considerar antes de ir a uma feira de emprego. Aqui.



Tarahumara Cosmogonia em video games: difusão cultural em 3D. Aqui



canais culturais na TV aberta que você não deve perder. Aqui.

Frutas e vegetais roxos


A cor roxa surge quando você combina vermelho e azul, para muitas pessoas a cor roxa é sinônimo de realeza, poder, luxo e ambição, mas essa cor também está associada à nobreza, sabedoria, criatividade, extravagância e espiritualidade. Tons diluídos, como a lavanda, causam nostalgia.



A cor das frutas e legumes tem muito a ver com suas propriedades nutricionais, de modo que os frutos e vegetais roxos têm algum benefício específico. A cor púrpura dá muitos benefícios para a saúde, por isso, não se esqueça de incluir frutas roxas e vegetais em sua dieta, eles são ricos em vitaminas e minerais.



Algo que caracteriza frutas e vegetais roxos é seu bom gosto, é porque eles são ricos em anticianina e fenólicos, ideais para prevenir câncer e distúrbios cardíacos, eles também são ideais para manter a memória ativa. Você gostaria de parecer mais jovem? Graças aos seus antioxidantes, os frutos desta cor retardam o processo de envelhecimento. Outro benefício é que melhora a saúde do trato urinário.



Alguns exemplos de frutas e vegetais roxos são amoras, amoras, groselhas negras, ameixas frescas e secas, figos roxos, uvas roxas, passas e ameixas, mirtilos, espargos roxos, repolho roxo, berinjela e cebola roxa.



Os mirtilos não têm gordura, são ricos em fibras, refrescantes, tônicos, adstringentes, diuréticos e têm vitamina C e vitamina K. Sua cor é devido a um grupo de flavonóides chamado antocianina, que tem um poderoso poder antioxidante. , os mirtilos mantêm o cérebro saudável e protegem você contra doenças cardiovasculares e diabetes, além de manter os olhos saudáveis.



Se você quiser se manter saudável tente consumir frutas e verduras diariamente, frutas e vegetais de qualquer cor são ricos em água e fibras; se você consumir mais, diminuirá a ingestão de outros alimentos ricos em calorias e carboidratos.

Descubra o que é a higiene do sono


O atual ritmo de vida, pressões de trabalho, novas tecnologias e vários problemas nos fizeram dormir cada vez menos.



Quantas vezes você acordou mais cansado do que quando foi para a cama? Certamente, mais do que você quer admitir.



Felizmente, nem tudo está perdido. Há uma série de medidas que permitem controlar todos os fatores ambientais e comportamentais que afetam a qualidade do seu sono. Essas ações são conhecidas como Higiene do Sono e garantem a você melhor dormir à noite e ficar mais alerta durante o dia.



De acordo com a Clínica do Sono do Instituto Nacional de Psiquiatria "Ramón de la Fuente Muñiz", as medidas básicas da Higiene do Sono são:




  • Horas. Tente dormir o mesmo número de horas todas as noites. Dormir demais pode afetar a qualidade do sono no dia seguinte.

  • Awakening. Não importa se é fim de semana, a cada manhã você acorda ao mesmo tempo.

  • Luz. Para ativar seu cérebro, todas as manhãs, você se expõe ao sol por 30 minutos.

  • Exercício. Você deve exercer todos os dias, de preferência de manhã. Se for impossível, evite exercitar-se nas seis horas que antecedem sua hora de dormir.

  • Siestas. Não importa o quanto você esteja cansado, não deve cochilar ou deitar-se durante o dia.

  • Estimulantes. Reduz ou suspende o uso de nicotina, álcool e cafeína (café, refrigerantes e chá).

  • Alimentos e bebidas. Suspenda o consumo de comida e bebida três horas antes de ir para a cama. Claro, nunca deite com fome ou com sede. Se você não conseguiu manter sua agenda, tente beber ou comer alguma coisa leve.

  • Bath. Então você não se levanta, urina antes de limitar você a dormir.

  • Conforto. Certifique-se de ter todas as condições para dormir confortavelmente: pouco ou nenhum ruído, escuridão, o travesseiro certo e roupas de cama suficientes para manter uma temperatura confortável.

  • Problemas. Habitue-se a deixar seus problemas e pendente para fora da cama. Você pode fazer uma lista de tudo que te preocupa, mas você vai comparecer no dia seguinte. Quando você vai para a cama, você deve ir querer dormir.

  • Cama. Evite usar a cama para comer, trabalhar, assistir TV, ler ou conversar. Você só pode usá-lo para dormir e fazer sexo.

  • Dispositivos móveis. Antes de ir para a cama, você deve desligar todos os seus dispositivos móveis. Esqueça suas redes sociais.

  • Relógios. Esconda todos os seus relógios. Se você acordar durante a noite, não investigue o tempo.



Para obter melhores resultados, você deve ser consistente e seguir diariamente essas recomendações.

Como é uma enxaqueca


Estamos acostumados a acreditar que a diferença entre uma dor de cabeça comum e uma enxaqueca é a intensidade e o desconforto causados ​​pela enxaqueca. A verdade é que não é assim. Abaixo, listaremos as características de uma enxaqueca (a maneira correta de se referir a uma dor de cabeça):




  1. A dor é apenas na metade da cabeça (ou melhor, na hemicrania). Eles não precisam estar sempre do mesmo lado, é comum estar alternando, às vezes de um lado e às vezes do outro.

  2. O tipo clássico de dor de enxaqueca é pulsátil (como se você estivesse pulsando). , como uma artéria com sangue), não tão opressiva ou transfi - gente (como se uma agulha estivesse enterrada).

  3. Não tem um padrão de irradiação característico, ou o que é o mesmo, não sabemos se é vai correr para outro lugar a partir do seu início original.

  4. Geralmente precede um fenômeno conhecido como aura. É o grupo de sintomas, que não são dores de cabeça, que podem ocorrer antes de começar com a presença da dor. As mais comuns são náusea, tontura, ver lucecitas (fotopsias) ou zumbido, e poucos minutos após sua apresentação, vem a dor de cabeça.

  5. A intensidade é muito incapacitante, praticamente não me permite continuar com minhas atividades diárias. Ele vem com uma sensibilidade à luz e ao ruído muito exagerados, e quase sempre faz com que o paciente fique em seu quarto e em sua cama.

  6. Os analgésicos tradicionais geralmente não são eficazes para a remoção. A origem da enxaqueca está nos vasos sangüíneos do cérebro, portanto, eles são sensíveis ao manejo com uma família especial de drogas: as ergotaminas. Eles têm um efeito particular dentro da vasculatura cerebral.

  7. Além do tratamento abortivo de episódios de enxaqueca, se você tiver mais de três episódios por mês, é correto usar tratamento preventivo. Isto é baseado em algumas famílias de anticonvulsivantes, anti-hipertensivos ou antidepressivos de baixa dosagem. Portanto, para falar corretamente e nomear as coisas pelo seu nome exato, dor de cabeça para dor de cabeça e enxaqueca por enxaqueca.



    Edilberto Peña de León

O básico para dar em uma casa aberta


Depois de muitos anos sonhando com isso, finalmente, sua melhor amiga poderia comprar seu apartamento. Ela está tão animada que parece que esta sexta-feira é sua casa aberta. Você tem alguma ideia do que dar a ela?


Em primeiro lugar, você deve saber que a famosa casa aberta é uma tradição que remonta à Idade Média, que procurava "aquecer" um determinado lugar para os inquilinos que estavam prestes a chegar. Para fazer isso, os vizinhos deu madeira, fogo e outros presentes com aqueles que desejavam boa sorte para os recém-chegados, e perseguiu os maus espíritos.



Se você apegaras a tradição, poderia contratar uma bruxa faça um clean depa do seu melhor amigo ou pelo menos você poderia dar um amuleto para afastar más vibrações.



Agora, se você quiser dar algo mais útil, temos algumas sugestões que podem lhe interessar. By the way, cada um deles é inspirado pelos presentes que foram dadas na antiguidade:




  • Sal. Já que, no passado, o sal era dado como um presente para tudo na nova casa ter tempero, hoje você pode ser fiel à tradição se der ao seu amigo um jogo de sal e pimenta, ou melhor ainda, moinhos para esses condimentos. Eles são sempre necessários.

  • Vinho. Se antes eles davam vinho como um símbolo de felicidade e prosperidade, você pode enlouquecer e levar para casa aberta do seu amigo uma boa garrafa de champanhe, vinho tinto ou sua bebida favorita. Você também pode dar a ele um par de óculos e um saca-rolhas elétrico.

  • Pão. Tanto quanto na Idade Média eles deram pão como um símbolo de que os novos inquilinos nunca passariam fome, você não pode chegar com sua bolsa de conchas e ouvidos. Neste caso, é melhor dar um aparelho associado a pão, como uma torradeira, um forno elétrico ou algo semelhante.

  • Galos. Apesar de adorarmos ver o rosto de seu amigo quando você chegar com galos reais que, teoricamente, deveriam proteger sua casa, você pode manter a tradição dando-lhe toalhas de cozinha ou decorações com essa forma.

  • Wood. Segundo a tradição, a madeira simboliza a estabilidade para que você possa fornecer alguns utensílios de cozinha feitos com este material. Que tal uma tigela ou a tábua de cortar indispensável?



Finalmente, diz-se que dar facas pode cortar a amizade entre você e os novos inquilinos, então é melhor descartar essa opção.



Na verdade, o presente perfeito para uma casa aberta é o que você acha que seu amigo pode precisar para esta nova aventura que está prestes a começar. Você decide o quanto você quer ser esplêndido!

Lichia: frutas exóticas que beneficiam sua saúde


Esta fruta de uma árvore de origem chinesa nos hipnotiza com seu sabor, enquanto beneficia nossa saúde. Também é conhecido como lichia, lichee, lichia ou leechee. A árvore que produz esta fruta pode medir entre 10 e 12 metros.



É em maio quando você pode obter até 40 quilos desta fruta por árvore. Os países onde há grandes plantações dessas frutas são China, África do Sul, Filipinas, Taiwan, Brasil, entre outros. A popularidade desta fruta vem ganhando força nos últimos anos em nosso país.



Esta fruta com sabor doce, aparência exótica e consistência suave também tem muitos benefícios para a nossa saúde; e nós dizemos o que são:




  • Contém vitamina C: Seu consumo é recomendado devido ao seu alto teor de vitamina C, é uma excelente opção para aquelas pessoas que não toleram frutas cítricas, já que Você sabe, a vitamina C é essencial para nossas funções metabólicas.

  • É um excelente antioxidante: Recurso que se destaca da mesma vitamina, por isso recomenda-se o consumo desta fruta para pessoas que sofrem de colesterol alto, pois inibe a oxidação do chamado "colesterol ruim".




  • É pobre em sódio: por isso é recomendado para uso em pessoas com problemas de hipertensão.




  • É rico em potássio: Ajuda a melhorar a atividade neuromuscular e as contrações musculares.




  • Promove a absorção de ferro no organismo.




  • Envolvido na formação de colágeno, ossos e dentes.




  • Ajuda a criar resistência contra muitas das infecções Mais comum, como a gripe.




  • Contém magnésio, essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso.




  • , reduz o risco de doenças cardiovasculares, ajudando a cuidar do coração e proteger os vasos sanguíneos.



Agora que você conhece todos os benefícios que a deliciosa lichia traz para você, nós convidamos você a ir em frente, já que esta é a época em que você a obtém no México com mais aliviar Embora não se preocupe, você pode encontrá-los diariamente enlatados e enlatados no super. Se você ainda não experimentou, faça; temos certeza que você vai adorar.

Dia Mundial Contra o Trabalho Infantil


Em 12 de junho, o Dia Mundial contra o Trabalho Infantil declarado pela Organização Internacional do Trabalho (OIT) em 2002 é comemorado. o mundo 168 milhões de crianças são vítimas de trabalho infantil por necessidade ou por ordens de terceiros devem realizar trabalhos que prejudicam sua saúde e crescimento de muitas maneiras, como escola, família, funcionários, etc.



Quantas vezes aconteceu com você que você está andando na rua e você se vê vendendo chiclete, limpando óculos ou dançando palhaços no cruzeiro? Atualmente, a exploração infantil é um problema em todo o mundo, o México não está longe disso.



3,6 milhões de crianças e adolescentes entre 5 e 17 anos estão trabalhando.



A exploração infantil está diretamente ligada à falta de renda (áreas rurais) onde a necessidade é maior.



24% dos trabalhadores entre 5 e 17 anos estão concentrados em três entidades: Estado do México, Jalisco e Puebla. 52,8% são distribuídos entre Michoacán, Veracruz, Guerrero, Chiapas e Guanajuato. E 52,6% são distribuídos entre Michoacán, Oaxaca, Estado do México, Guanajuato e Veracruz.



A maioria dos trabalhos que as crianças desempenham são; cadeias produtivas, como agricultura, vestuário, construção. Colocando em perigo sua saúde física e mental.



Na América Latina, há 13 milhões de crianças trabalhando, com um dia de trabalho entre 14 e 36 horas por semana - 2 milhões são empregados domésticos, trabalhando em condições insalubres, cercados de perigos.

Calça jeans muito justa e sua saúde


Calças justas melhoram sua figura, fazem você parecer mais atraente, mas às vezes não são muito confortáveis, especialmente se você usá-las por longos períodos.



As calças justas melhoram a sua figura, fazem você parecer mais atraente, embora às vezes elas não sejam muito confortáveis, especialmente se você usá-las por longos períodos.



Calças de ganga muito apertadas e alguns problemas da sua saúde Muita relação, roupa apertada pode ser causa de algum desconforto. Há uma frase muito popular que diz "moda que combina com você", talvez seja uma boa idéia prestar atenção a ela, tentar usar roupas menos justas, vestir roupas confortáveis, vai te beneficiar muito. Aqui alguns problemas para usar roupas apertadas.



1.- Circulação ruim. Aumento da pressão em uma parte do corpo pode danificar os nervos e músculos, além de reduzir o fluxo sanguíneo. Segundo a Fundação Espanhola do Coração, os trajes apertados dificultam a circulação sanguínea e promovem o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. As veias são comprimidas e trombos ou coágulos sanguíneos, necrose do tecido, aumento do risco de enfarte e morte.



2.- Síndrome da calça apertada. Manifesta-se com desconforto abdominal, azia, dilatação nas veias e arrotos após algum tempo usando roupas apertadas.



3.- Má digestão. Se a roupa pressiona o abdômen, a comida não é digerida corretamente, isso é pior naqueles que sofrem de acidez, refluxo ou azia.



4.- Infecções vaginais. Calças muito justas causam infecções vaginais, roupas muito justas capturam a umidade na área íntima e causam irritação na vagina, criando um ambiente propício para bactérias que causam infecções.



5.- Toxinas. Como encontrado em uma pesquisa nos EUA chamada "Bra e Breast Cancer Study", vestindo um sutiã apertado promove acúmulo de fluido, tecidos moles e a formação de cistos malignos, porque o corpo não está eliminando as toxinas da maneira correta. p9>

6.- Celulite. Ao usar roupas muito apertadas, alterar a circulação sanguínea e causar retenção de líquidos, se você usar muita roupa apertada, você corre o risco de ter celulite.



7.- Tontura. Se você usa roupas apertadas com muita frequência, pode ter problemas respiratórios, dor de cabeça, visão embaçada, sudorese e desmaio. Use roupas soltas.

Por que você não deve mutilar seu animal de estimação?


Infelizmente, a prática de mutilar animais de estimação para fins estéticos está aumentando na Cidade do México, algo que está se tornando moda, mas não deve ser feito. Você está pensando em fazer isso com seu animal de estimação? As informações a seguir ajudarão você a entender o que acontece com seu animal de estimação.



Infelizmente, a prática de mutilar animais de estimação para fins estéticos está aumentando na Cidade do México, algo que está se tornando moda, mas não deve ser feito. Você está pensando em fazer isso com seu animal de estimação? As informações a seguir ajudarão você a entender o que acontece com seu animal de estimação.



A Lei de Proteção Animal na capital do México não defende os animais desse tipo de crueldade. Os veterinários asseguram que o gosto do dono não deve justificar o sofrimento de vários animais.



Entre as mutilações mais comuns são a caudectomia (cauda corte), otoectomia (a orelha cortada), cordectomia (retirada das cordas vocais) e declawing (remoção de unhas, geralmente em gatos).



por que você não espancar seu animal de estimação?



cortar os pêlos dos animais faz parte de uma rotina de limpeza, mas cortou as orelhas e cauda envolve cartilagem reduzindo, vasos sanguíneos, nervos e outros tecidos da pele. A cauda segue a espinha do cão, tem vértebras chamadas caudais que são acompanhadas por vários tecidos, é um elemento importante para que o animal mantenha seu equilíbrio, funciona como um leme. Além disso, as orelhas e cauda são essenciais para um cão se comunicar com outros cães.



De acordo com os veterinários responsáveis, a amputação para fins estéticos não é admissível, a menos que para casos específicos A saúde do animal é afetada, por exemplo, para remover um tumor.



Ao cortar as orelhas, há sangramento intenso e muita dor para o animal de estimação no período pós-operatório. Um mau funcionamento pode causar a morte do cão, há risco de infecções, a coluna do animal pode ser afetada e até corre o risco de sofrer septicemia, o que pode levar à morte.



Outro caso de crueldade animal é o corte das cordas vocais, as pessoas sem escrúpulos fazem isso para "impedir que latir muito", isto é para deixar o animal mudo.



De-union. Este procedimento consiste em eliminar as unhas do animal pela amputação da última falange dos dedos de que fazem parte. Esta cirurgia agressiva consiste em cortar os ossos, ligamentos e tendões para seccionar as pontas dos dez dedos do animal.



Não há justificativa ou razão médica para que você tenha que submeter cães e gatos ao amputação da cauda, ​​orelhas e garras. É uma crueldade que só implica dor, trauma e riscos de infecção. O cão é o melhor amigo do homem, não se torne inimigo de seus animais de estimação, cuide deles.

Este é o tipo de mulher que prefere homens mexicanos


Homens e mulheres buscam certas características de um casal para viver melhor, a intenção de buscar qualidades é ter uma vida mais confortável e harmoniosa na vida de um casal. Neste tipo de busca, cada pessoa procura personalidades muito particulares, no entanto, há um denominador comum procurado por homens mexicanos.



Os homens e mulheres da sociedade mexicana procuram características muito particulares ao escolher um casal, essas características estão relacionadas a um pensamento futuro, especialmente quando a intenção é encontrar um parceiro com o objetivo de que o namoro direcionar a relação ao casamento, ou, apenas, representar um relacionamento sério, harmonioso e duradouro, mesmo que nenhum plano de casamento tenha sido feito.



Segundo uma pesquisa realizada pelo portal Parship, das dez características mais valorizadas pelos homens mexicanos, honestidade e fidelidade são o que mais querem encontrar em uma mulher, a pesquisa foi realizada com homens que eles estão procurando por um casal e homens que já estão em um relacionamento.



Fora desse ranking também existem qualidades que não parecem de grande importância para os mexicanos, talvez considerem que esse tipo de característica não afeta a harmonia no relacionamento. As características que de acordo com os entrevistados sentiram que não afetam a harmonia em um relacionamento, está tendo nacionalidade mexicana, que são da mesma religião, que vive longe, você ganha mais dinheiro ou ter maior nível de escolaridade do que os homens.



As qualidades mais importantes de uma mulher por um homem mexicano são:



1. Honestidade



2. Fidelity



3. habilidades de comunicação



4. auto-confiança



5. Responsável



6. Optimistic



Intelligent 7.



8 .- Senso de humor



9.- Generosidade



10.- bom amante



As qualidades de uma mulher que não são tão importantes para um homem mexicano são:



1. mesma nacionalidade



2. Sua religião



3. que ganhar mais dinheiro do que o homem



4. viva longe



5. o amor para a família



6. independência econômica



7. para chegar na hora



8. Tradicionalista



9. O que é Sex Appeal



10. sendo atléticas



grandes vantagens de ser uma mulher aqui.



coisas que um homem olhando para uma mulher aqui.



Então, preferem os mexicanos, aqui.



Os mexicanos preferem esses homens aqui.

Eu não engulo as palavras... Eu prefiro escrever


Na idade de 10 anos, uma tia me deu um diário. Naquela época eu era um estudante com uma autoestima atrofiada e uma auto-imagem muito pobre. Eu senti o mais feio. Meu cabelo liso caiu sobre o meu rosto cobrindo o máximo possível tudo que eu não gostava de mim. Amigos? Zero Tantas mudanças de casa e da escola por causa da natureza do trabalho do meu pai me impediram de me ligar e cuidar de dar meu coração à separação iminente.



Portanto, esse diário tornou-se meu amigo. E não apenas qualquer um, o melhor amigo! porque ele ouviu todas as minhas histórias e não me julgou, ele não me confrontou, não zombou de mim e eu me senti muito confortável escrevendo todas as palavras que em outras ocasiões e para outras audiências, eu certamente engoliria.



Escrever com frequência era mais do que terapêutico. Ele se tornou sem perceber isso em um prazer. Hoje, assim como encontro algo delicioso para comer, ou animado para ver uma pessoa que amo; Também acontece comigo quando sinto vontade de escrever. Escrever definitivamente, é um prazer. No entanto, hoje em dia, há muitas distrações, o tempo não é suficiente e há muitos pretextos que não permitem que você relaxe e deixe a musa inspirá-lo.



O melhor conselho que eu compartilho com as pessoas é: ESCREVA. p6>

Todos nós temos algo a dizer, algo para dizer ou algo para desabafar. Escrever é a melhor maneira de descobrir um novo vocabulário, é o pretexto para deixar sua memória mais ágil ao escrever um diário, por exemplo. Está se tornando um canal de inspiração para trazer algo muito seu aos outros e uma ótima desculpa para deixar sua imaginação voar e descobrir mundos criativos e engenhosos em sua mente. Pegue um lençol e uma caneta e deixe sua mão e sua imaginação assumirem o controle.



Eu penso no enorme número de autores que, ao escrever sua primeira página, nunca imaginaram o quão longe sua história iria. León Tolstöi, Sor Juana Inês da Cruz, Agatha Christie, Ernest Hemingway, Carlos Fuentes, Matilde Asensi, J. K. Rowling, Isabel Allende... Isso não terminaria. Tantos estilos, tantos mundos, tanta sabedoria.



Não engula suas palavras: escreva, cante, grite, sussurre, fale... O poder da palavra é seu.

Empatia e conecte-se com essas dicas


Você acabou de conhecer alguém, essa pessoa lhe interessa, você quer garantir uma segunda entrevista para trabalho ou propósitos pessoais, você joga todos os quilos para se mostrar como um extraordinário conversador com as dicas que eu dei nesta coluna. em ocasiões anteriores, você quer fazer química, essa pessoa sente que ele te conhece por toda a vida, que ele confia em você e um relacionamento muito positivo nasce para ambos... Você quase não quer nada!



Mas aqui, o cliente o que você pergunta, você me acalma nervoso... Felizmente, tudo isso pode ser conseguido se as ferramentas já exploradas, nós adicionamos uma boa capacidade de empatia e se conectar.



Primeiro o que Em primeiro lugar, o que é empatia?



Ouvimos milhares de vezes que, para ter empatia, você deve se colocar no lugar dos outros, mas isso é impossível! Porque, para se colocar no lugar de outra pessoa, você primeiro teria que tirar a sua, isto é: suas crenças, educação, preconceitos, valores, herança cultural, etc. Então esqueça. Na verdade, a empatia é emprestar seus óculos para o outro para tentar ver a perspectiva e o contexto deles, uma certa situação. Você nunca deixa de ser aquele para quem olha, mas se dá a oportunidade de observar de outro ponto de vista. Não se trata de concordar com a outra pessoa, trata-se simplesmente de entendê-la e respeitá-la. Quando a outra pessoa se sente livre de preconceitos de sua parte, valorizada, escutada e compreendida, a mágica da conexão acontece. Lembre-se que o ser humano é recíproco.



Tenha em mente essas dicas Antonio Coque (autor de Verbal Intelligence) para gerar empatia instantânea:




  1. Não avalie, juiz ou desqualificar. Apenas observar o que a outra pessoa diz e como o diz.

  2. Mantenha a mente aberta e flexível disposto a ouvir. Isto é mais importante, realmente quer ouvir.

  3. Seja conversa amigável sobre temas que o seu parceiro considera importantes.

  4. Física Esteja disposto e mentalmente para pagar a atenção para a mensagem central do seu discurso. Tente realmente apreciar os pontos de vista deles sem pular na defensiva ou impor os seus.

  5. Use um tom de voz suave e conciliatório que transmita segurança e tranquilidade. Se possível e a situação permitir, o contato físico pode ser usado, sendo muito cauteloso que a outra pessoa não se sinta desconfortável. Assista suas reações não-verbais com cuidado.

  6. Seja respeitoso. O respeito se manifesta na forma como nos relacionamos com as pessoas quando atendemos às suas opiniões, objeções e necessidades, reconhecemos seus pontos de vista e mantemos um relacionamento centrado na pessoa e não em nossos objetivos pessoais ou de trabalho. Não deixe que o outro se sinta usado.



Até a próxima sexta-feira, plano!



Pamela Jean Zetina

+ 7cms mais altura - Não há mais homens baixos


Você não está satisfeito com a sua altura e todos eles lhe dizem a tampa da piscina? Você sabia que a solução pode vir de sapatos masculinos?



Estes calçados masculinos inovadores incluem tecnologia de ponta e são projetados para todos os homens que precisam de 7 centímetros de altura, e parecem mais altos e elegantes. Você quer saber mais verdade? Bem, aqui estão os detalhes.



Estes sapatos masculinos integram uma elevação interna invisível de 7 cm, isto é; que quando você os usa sua altura aumenta 7 cm, isso com total conforto, sem afetar sua saúde e com desenhos incríveis. Imagine como você vai se ver com 7 cm a mais, você sabe como vai se ver ao lado do seu parceiro?, temos certeza de que ela vai amá-los, porque ela será capaz de colocar os saltos que ela tanto ama, mas por consideração, ela deixou em uma gaveta. Nós tentamos eles porque a curiosidade matou o gato e por que pensávamos que eles iriam ser desconfortáveis, mas a verdade nos surpreendeu, óbvio a partir do ponto de vista nasce o amor e modelos que vão desde o couro clássico até o mais casual e formal; primeiro passo nós amamos os projetos!, segundo passo para usá-los a experiência é muito gratificante porque você realmente usa alguns sapatos confortáveis ​​para os homens e você sabe o que é melhor? Sim, a altura é notória mas em seus pés você não sente nada além de conforto, nossa postura mudou e agora queremos adquirir nosso segundo par porque apesar de alguns sapatos masculinos comuns lhe darem conforto estes sapatos lhe dão altura, conforto, estilo e sim auto-estima

Sintomas do câncer de próstata


O câncer é uma das doenças genéticas cada vez mais comuns entre os homens em nosso país. É causada por mudanças devido a mudanças nos genes que controlam a maneira como nossas células funcionam, especialmente como elas crescem e se dividem. Saiba mais sobre os sintomas do câncer de próstata abaixo...





Wisdom ajuda: No México, o câncer de próstata é a segunda principal causa de morte por tumores malignos em homens 65 anos ou mais - IMSS



As modificações genéticas que ocorrem no corpo podem ser herdadas pelos pais ou por alguns aspectos ambientais: exposição a substâncias químicas, fumaça de tabaco ou radiação solar.



Pode originar-se em qualquer parte do corpo, que é composta de trilhões de células que crescem e se dividem para formar novas células.

Não abuse dessas frutas, elas engordam!


Embora uma dieta balanceada deva incluir frutas, nem todas são completamente saudáveis, pois são ricas em açúcares e calorias. Quando você os come em excesso, eles engordam e aumentam os níveis de triglicerídeos no sangue. Claro, isso não significa que você deve evitá-los, mas moderar seu consumo.



As frutas que você deve comer em menor quantidade são:




  • Coco. Embora o óleo e o vinagre de coco tenham propriedades medicinais incríveis, essa fruta tem mais calorias. Em apenas 100 gramas, existem 320 quilocalorias e 36 gramas de gordura.

  • Laranja. Apesar de ser rica em vitaminas A e C, betacaroteno e luteína, essa fruta também possui alto teor de açúcares.

  • Data. É verdade que não é uma das frutas mais consumidas no nosso país, tudo muda na época de festas. Se você é um daqueles que os coloca na mesa durante o jantar de Natal, é melhor reduzir as porções, porque em 100 gramas há 270 calorias. E se isso não bastasse, estimula o apetite.

  • Banana. Muitos nutricionistas recomendam reduzir o consumo dessa fruta, pois além de ser rica em açúcares, possui alto teor calórico. Em uma dose de 100 gramas, você não encontrará apenas potássio e triptofano, mas 85 calorias.

  • Mango. Esta é uma das frutas que você deve comer menos, porque metade de uma peça contém mais de 73 calorias, sem esquecer que é rica em açúcares. Na verdade, os médicos sugerem que as pessoas com diabetes e hipercolesterolemia evitem completamente.

  • Cerejas. Embora sejam deliciosas, as cerejas também têm muitas calorias. Em média, uma porção de 100 gramas (dos quais 13,5 gramas são carboidratos) contém 70 quilocalorias.



Lembre-se de que não há alimentos proibidos, apenas porções incorretas. O fato de que o coco, manga, cereja e outras frutas que mencionamos têm um alto teor de calorias e açúcares, não os impede de dar-lhe vitaminas, minerais e antioxidantes.



Se não está claro para você por que você não deve abusar da fruta, confira aqui informações detalhadas.

O que aconteceu conosco no Oscar


No domingo passado foi a entrega do Oscar para o melhor da Academia de Cinema. Todos os mexicanos esperava discursos inflamados, cada pessoa que recebeu um prêmio em suas graças e emitiu um protesto e dizer ao mundo "vemos razão" tudo nos apoiar.



Eu já havia comentado sobre colunas anteriores, o conflito de Trump não é apenas com os mexicanos, é também com os países árabes, onde um vencedor de uma estatueta não pôde comparecer à cerimônia porque lhe foi negado o visto. Para eles, podemos adicionar as mulheres, aqueles que votaram em Hillary e, claro, os mexicanos.



Última fase desfilaram dois dos nossos compatriotas, Gael García Bernal que tomam a oportunidade de dar um breve discurso onde ele disse que, como um mexicano, como América Latina e um cidadão do mundo se opôs à construção do muro, o outro mexicana Salma Hayek foi que não disse nada.



Mas, além do indicado ao Oscar mexicano Rodrigo Prieto era um quarto, ou melhor mexicano disse, que passou despercebido, Lupita Tovar.



eu chegar a tempo da cerimônia que presta homenagem a todos os membros da indústria que morreram durante 2016, e que entre R2-D2 e Princesa Leia apareceu uma foto preto e branco que lê "Lupita Tovar" .



Lupita Tovar juntamente com Dolores del Rio e Lupe Velez é um dos três mexicana que conquistou Hollywood no ouro era do cinema, Lupita realizar filmes em ambos os lados da fronteira a ser o mais lembradas no México "St. "Por ser o primeiro filme sonoro do nosso país.



A foto de "Lupita", juntamente com a de grandes personalidades da indústria para mim, foi o melhor exemplo de protesto e para mostrar o quanto os mexicanos valem a pena. Demonstre isso com nosso trabalho, com nossa produtividade, fazendo as coisas melhor que os outros, para que um dia seremos reconhecidos como os melhores naquilo que fazemos.



Não há discurso discriminatório, que pode ser com qualidade. Procuramos ser os melhores, procuramos ser "bem sucedidos mexicanos", como muitos já demonstraram na indústria cinematográfica.

#LadyPlaqueta de assédio contra a discriminação


é conhecido como um adjetivo fêmea bonita que qualifica uma mulher fisicamente atraente, geralmente quando este adjetivo usado é para lisonjear uma mulher e mostrar o nosso gosto por ela.


Na semana passada, na Cidade do México, Tamara de Anda mais conhecida como #LadyPlaqueta processou um taxista por assédio quando a chamou de "linda" de dentro de seu veículo, o problema não estava lá, mas a @plaqueta fez demanda pública em redes sociais se tornando um trending topic.



Em uma entrevista para W rádio Tamara explicou seu ato: "dizer bonito para uma mulher é assédio não existem elogios não é para marcar o poder de exercício do território e que acontece com todos Mulheres mexicanas todos os dias ". "Eu fiz isso para todas as mulheres que se sentem vulneráveis."



Eu posso concordar com ela, porque eu acredito no respeito pelas mulheres, e eu pessoalmente, eu nunca fiz um elogio na rua para qualquer uma delas, no entanto, se eu dissesse " lindo "para várias mulheres ao longo da minha vida, até hoje sem consequências mais que um" obrigado ".



Se Tamara recebe assédio todos os dias, como ela comentou, por que não atuar com uma mais séria e não com um que para a maioria homens e mulheres lhes parece um elogio? É aí que a discriminação pode entrar, não foi o assédio, mas a pessoa que o fez.



Dizer "bonito" a uma mulher, para mim, é marcar território?, não é geralmente o oposto é se render à sua beleza, é exercer poder sobre eles? é geralmente o contrário, para conquistá-los eles exercem seu poder sobre mim.



Mas para onde vamos do assédio à discriminação? Suponho que, durante a sua vida adulta, Tamara tenha sido chamada de "bonita" em mais de uma ocasião e que ela também tenha chamado outras pessoas de bonito. Se ela fez isso, ela terá que ser perguntada por que ela fez para outras pessoas o que ela não queria que ela fizesse.



E onde está a discriminação? Para que #LadyPlaqueta seja consistente com suas ações a partir de agora, ela deve processar todos que a chamam de "bonita", incluindo aqueles que também podem ser atraentes, caso contrário, sua demanda se tornará um ato de "discriminação" que também é condenável.



Por que ele e os outros não? De que depende se você chamar Tamara de "linda", ela vai processá-lo ou não? o taxista chamou-a de "bonita" do carro, o que não significava perigo para ela, mas Tamara se sentiu atacada, então, quando se sente assediada por chamá-la de "bonita" de agora em diante, não pode chamar ninguém bonita ou bonita. ela também terá que processar todos que a chamam de "bonita" se ela não estiver cometendo um ato de discriminação e o taxista também pode se opor a ela se sentindo ofendido.



Para dizer adeus convido-o a sempre respeitar as mulheres nunca assedie eles, se você quiser conquistá-los, isso nunca funciona. Mas eu também te convido a dizer "linda" quando sair do seu coração 99% deles dirão "obrigado" e levarão isso com prazer.

Cuidado! 6 maneiras de identificar se você tem um vazamento de gás


Você pode não saber, mas vazamento de gás pode ser fatal. É suficiente que sua família sugue essa substância, por alguns minutos, para ser envenenada. Mas este não é o único risco. À medida que o gás se expande e se mistura rapidamente com o ar, basta ligar um aparelho ou tocar a campainha pode causar uma faísca que desencadeia um incêndio.



No México existem mais de 24 milhões de cilindros que são trocados entre a população, 40% deles não são mais capazes de continuar realizando seu trabalho. Suas falhas nos cilindros de GLP incluem entalhes, protuberâncias, perfurações, corrosão e vazamentos. Outro fato importante é que o México ocupa o primeiro lugar no consumo de GLP no mundo e no mundo. 70 por cento dos agregados familiares utilizam-no para cobrir as suas necessidades básicas.



Para evitar que sua família está exposta a esses riscos, vale a pena verificar com frequência a instalação de gás.



Vamos mostrar-lhe seis maneiras de identificar se você sofre de fuga de gás e muito mais fácil do que você acredita.




  • Água e sabão.




  1. Água

  2. máquina de lavar louça de sabão

  3. esponja

  4. Recipiente



método:




  1. Encher o recipiente com a água e adicionar 3 colheres de sopa de sabão para lavar os pratos.

  2. Certifique-se de que a área onde os tanques estão localizados ou a conexão com a linha de gás natural seja perfeitamente ventilada. Se não, abra uma janela próxima.

  3. Molhe uma esponja com a mistura de sabão e passe-a por todas as mangueiras e linhas de gás da cozinha, banheiro e lavanderia.

  4. Veja se o sabão forma bolhas em algum lugar nas mangueiras. Se assim for, você pode ter certeza de que há um vazamento de gás naquele lugar.

  5. Preste atenção especial às conexões ou válvulas, pois elas são as mais propensas a vazamentos.

  6. Se algum dos itens não podem ver claramente os tubos ou mangueiras, usou um espelho para mostrar se eles aparecem bolhas de sabão ou não.




  • fuligem.



Uma das principais características que determinam se algo irregular acontece com a ligação do gás é fuligem. Se isso acontecer, você deve rever a questão.




  • odor.



Se você detectar um cheiro a ovos podres e vem de sua cozinha ou onde você colocou tanques gás, é um grande e óbvio sinal de que algo está errado com as conexões ou com o cilindro de gás.




  • Consumo rápido.



De uma forma não tão óbvia, pode acontecer que o cilindro de seu gás não dura o que durou, é quando deveríamos suspeitar de um vazamento de gás, quando você está tomando banho e de repente a água fria cai e verifique se não há gás, um vazamento muito claro.




  • Alarme.



Agora você pode encontrar alarmes para detectar vazamentos de gás. Este detector de gás deve ser instalado onde você possa ouvi-lo de qualquer lugar da sua casa e em algum lugar como seu porão ou cozinha, de preferência onde o gás possa se acumular.




  • Sintomas em seu corpo.



Seu corpo também vai sentir um vazamento de gás, preste atenção em como seu corpo se sente. Durante um vazamento de gás, o oxigênio diminui em sua casa e seu corpo reage com uma sensação de náusea, tontura, fadiga e dor de cabeça. Eles podem perder a consciência ou morrer de altos níveis de gás natural na casa.



Não hesite em compartilhar essas informações com amigos e familiares



Como lidar com uma deficiência na família? Com Adriana Macías


Sem dúvida, uma deficiência vem para colocar grandes testes tanto para a pessoa que sofre, como para os amigos e familiares que vivem com ele diariamente.



Você se perguntou: como a família administra a deficiência de seu ente querido? é um fato que no começo a vida é quebrada, o caminho parece complicado, a incerteza se torna uma sensação recorrente em seus dias,



O ser humano sempre vê o lado fatalista, preocupações o que eles vão dizer, o medo de não saber como o dia seguinte vai sair. Calma! Uma pessoa com deficiência pode se sobressair igualmente, até mais do que uma pessoa totalmente saudável e completa.



Vamos ensinar nossos filhos a se tornarem auto-suficientes, corajosos, a auto-alunos sob quaisquer circunstâncias.



Este é o caso de Adriana Macías, a falta de armas não foi um impedimento para ter sucesso, tem sido um motor que tem impulsionado a alcançar todos os seus objetivos, até mesmo um pouco mais.



Ela mesma fala com você de como administrar uma deficiência na família? Será que estamos acompanhar



Siga-a em:



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Fb: Adriana Macías



Tw: @adrianamacias_

Museo Móvil del Tamayo, uma opção para o fim de semana


Você já tem planos com seus filhos neste fim de semana? Há opções de lazer que ajudarão os seus filhos a se divertirem enquanto aprendem coisas diferentes sobre arte e ciência, participando apenas de um museu interativo e de suas diferentes oficinas.



Você já tem planos com seus filhos neste fim de semana? Existem opções de lazer que ajudarão os seus filhos a se divertirem enquanto aprendem coisas diferentes sobre arte e ciência, participando apenas de um museu interativo e de suas diferentes oficinas.



O Museu Tamayo está promovendo um novo projeto chamado "Brincar com Tamayo ", que completou uma década de existência. Agora começa uma nova etapa com o plano "Taller Tamayo: Mobile Museum", informou Juan Gaitán, diretor do Museo Tamayo.



O projeto anterior, "Brincando com Tamayo", consistia em um caminhão que visitava escolas primárias, depois começou a visitar outros tipos de espaços. o Museu tem dois ônibus, um para o transporte de escolas e grupos especiais, e o outro é um museu móvel, do qual uma série de dispositivos é baixada para montar as diferentes tendas nas quais as oficinas são realizadas.



Inicialmente Acreditava-se que ele difundiu a obra do pintor de Oaxaca, Rufino Tamayo, mas agora o museu em geral, sua coleção, as exibições do momento e a arte contemporânea em geral são difundidas. Aqueles que ensinam os workshops fazem com que as crianças aprendam mais sobre biologia, física, química e outras ciências através de atividades divertidas. Por exemplo, eles podem relacionar o plástico com a biologia, coletar coisas da natureza, explorá-las como cientistas e depois pintá-las.



Seu modelo educacional de aprendizagem é aplicado através da experiência, eles também integram diferentes disciplinas tecnologia e ciência, o que resulta em um entendimento mais completo em crianças de alguns assuntos.



O caminhão transporta sua sala educacional de terça a sexta-feira, mas nos finais de semana o Museu Móvel é instalado na esplanada do Museu Tamayo, as visitas duram em média quatro horas e recebem uma média de 80 crianças O museu está localizado entre a Avenida Reforma e a Estrada Mahatma Gandhi, perto do metrô de Chapultepec.

7 filmes da Era Dourada do Cinema Mexicano que você deve ver


Nos últimos anos, o cinema mexicano começou a brilhar com sua própria luz. Produções como Nós, os Nobres, não são aceitos retornos e quem pode ter quebrado recordes nas bilheterias. Sem mencionar as fitas, como After Lucia e The Last Patient, que foram aclamadas pelos críticos especializados nos festivais mais importantes do mundo.



Nos últimos anos, o cinema mexicano começou a brilhar com sua própria luz. Produções como Nós, os Nobres, não são aceitos retornos e quem pode ter quebrado recordes nas bilheterias. Sem mencionar as fitas, como After Lucia e The Last Patient, que foram aclamadas pelos críticos especializados nos festivais mais importantes do mundo.



Apesar disso, a indústria cinematográfica nacional não alcançou Equalizar a qualidade, ritmo de produção e sucesso do século passado, a partir de meados dos anos 30 e início dos anos 60.



Conhecida como a Idade de Ouro do Cinema Mexicano, este período foi caracterizado pelo nascimento e consolidação de figuras performáticas que se tornaram autênticos ídolos. Exemplos claros disso são: Pedro Infante, Jorge Negrete, Maria Felix, Arturo de Córdoba, Pedro Armendáriz, Germán Valdés "Tin Tan" e Mario Moreno "Cantinflas", para citar alguns.



Para homenagear todos esses números, fizemos uma seleção dos melhores filmes da Era Dourada do Cinema Mexicano:




  1. Há o detalhe (1940). Considerado por muitos o melhor filme de Cantinflas, este filme conta a história de um homem que estará envolvido em uma série de situações absurdas e cômicas quando ele decide visitar sua namorada na casa onde ele trabalha como servo. Embora seu objetivo fosse jantar de graça, Cantinflas será forçado a matar o cachorro da família, porque ele tem raiva. Se ele não o fizer, não haverá comida para ele.

  2. As Três Garcias (1946). Este filme é um dos favoritos dos fãs de Pedro Infante, é possível ver seu talento de atuação e aquela personalidade sem vergonha que tantas mulheres se apaixonaram. Este filme também apresenta as atuações de Abel Salazar, Víctor Manuel Mendoza, Marga López e Sara García. Elenco de estrelas!

  3. Nós, os pobres (1947). Se tivéssemos que decidir qual é a cena mais triste da história do cinema nacional, sem dúvida escolheríamos o momento em que Pepe "El Toro" lamenta a morte. Os esquecidos (1950). Considerado uma verdadeira obra de arte, este filme dirigido por Luis Buñuel retrata a vida de um grupo de jovens marginalizados da Cidade do México, que estão fadados ao fracasso e à tragédia, porque ninguém se preocupa com o futuro deles. Nada a ver com a realidade atual, certo?

  4. Tizoc: Indian Love (1957). Uma das cenas mais lembradas na história do cinema mexicano é aquela em que Pedro Infante aparece cantando: "Eu te amo mais que meus olhos, mas quero mais aos meus olhos porque meus olhos viram você". De fato, este filme também brilhou internacionalmente, desde que ganhou um Globo de Ouro, na categoria de Melhor Filme em Fala Inglesa; além disso, Pedro Infante foi reconhecido no Festival de Cinema de Berlim.

  5. Macario (1959). Este filme, estrelado por Ignacio López Tarso, foi a primeira produção nacional a ser indicada ao Oscar, na categoria de Melhor Filme em Língua Não-Inglesa. A história se passa durante o Vice-reinado da Nova Espanha, na véspera do Dia dos Mortos.

  6. O Anjo Exterminador (1962). Não poderíamos deixar de fora este filme de Luis Buñuel, no qual vemos um grupo de burgueses da Cidade do México presos em uma mansão para a qual vieram jantar. O elenco, liderado por Silvia Pinal, mostra os vícios e a agressão humana.



Que outros filmes da Idade de Ouro do cinema mexicano você incluiria nesta lista?

Definitiva, o papel do líder de Recursos Humanos mudou


Você já pensou que quando ouvimos a palavra "empresa" vem à mente a imagem de uma fábrica que fuma a atmosfera e trabalhadores com capacetes que deixam a empresa porque terminaram seu dia de trabalho? O acima, nos faz refletir sobre as empresas e percebemos que estas, não são máquinas, equipamentos, produtos, serviços e instalações, as empresas NÓS SOMOS PESSOAS e diante deste fato evidente, nos processos de Recursos Humanos (Gestão com Pessoas) Em uma empresa, as decisões estratégicas da organização são focadas.



Em alguns estudos realizados, eles pediram aos Colaboradores para fazer um ranking da qualidade das diferentes funções na empresa, o resultado mostra que os departamentos de recursos humanos e de tecnologias de informação geralmente terminam nos últimos posições. Então devemos avaliar e analisar que os departamentos de recursos humanos abandonaram seu papel tradicional como administradores e muitas dessas responsabilidades são contratadas fora da empresa (Outsourcing) e adotaram uma abordagem mais criativa em seus objetivos, que incluem a atração, desenvolvimento e retenção. de talento, promoção da mobilidade e desenvolvimento de carreiras profissionais e melhoria da eficácia organizacional. Então, o papel dos Recursos Humanos (Gestão com Pessoas) tem a sorte de se reportar diretamente ao Diretor-Geral e, se não fosse o caso, significaria que suas prioridades estavam mal definidas a partir da definição da descrição de suas atividades.



A partir do comentário anterior, podemos concluir que o papel desta área é estratégico e relevante e impacta as ações comerciais e financeiras da empresa, uma vez que representa o sentido humano das empresas. Às pessoas que procuramos não nos chamam de Funcionários porque não nos empregam e Colaboradores SI, porque colaboramos para alcançar um objetivo comum.



Se você revisa o antecedente em seu trabalho anterior, quando apresentou uma situação relacionada ao seu trabalho diário, foi dito que vá para Recursos Humanos (Gerenciamento com Pessoas) e lá eles resolvem, então tradicionalmente era a área que contrata, paga e demite as pessoas que trabalham na empresa, mas essa imagem mudou, já que hoje percebemos que não só fala de uma área transacional, que só lida com números e números, mas a gestão de pessoas em uma A empresa é mais complexa, e hoje requer outro nível de atenção e está mais envolvida com onegócios, fornecendo informações valiosas que têm uma influência transcendental nas decisões da empresa. Então, o cérebro que executa a estratégia com as pessoas deve ter influência absoluta na inteligência e imaginação de todos os funcionários da empresa e esse é o novo papel do chefe de Recursos Humanos (Gestão com Pessoas).



Hoje temos que pensar que pelo que acontece no ambiente global, precisamos que a pessoa responsável pelos Recursos Humanos (Management with People) seja um financista que dê resultados econômicos à empresa com foco em estratégias de investimento não de custos; em processos de melhoria contínua e não apenas em eficiência operacional; em garantir que tenhamos colaboradores com múltiplas habilidades de pensamento e que não somente tenham habilidades como especialistas nas atividades que têm para desempenhar e que dêem maior importância ao trabalho em equipe (COLABORAÇÃO) erealidade que há 10 anos ou mais ouvimos como slogan em reuniões, palestras, congressos, entre outros, sobre a função e é que deve se tornar um parceiro estratégico de negócios.



Convido você a procurar por isso Líderes e gestores de Recursos Humanos possuem: Liderança Pessoal e Profissional, Visão de Negócios, Capacidade Financeira, Pensamento Estratégico, Foco, Colaboração, Visão de Negócios / Conhecimento, Comunicação, Integridade, Agente de Mudança e ser um Integrador de Processos.



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Amamentação erótica, você sabe o que é e como é praticado?


Todos os homens gostam de seios e mulheres também se não tiverem uma piada feliz. No sexo, os seios são as áreas mais desejadas e as mais erógenas no corpo das mulheres, basicamente e culturalmente as mulheres são caracterizadas por terem seios. Eles são uma fonte de vida e prazer erótico, precisamente por causa disso, a lactação erótica nasce.



Por tudo é sabido que a mulher a amamentar o seu bebê pode sentir o prazer, até alguns conseguem ter orgasmos, alguns outros perdem a sensibilidade naquele momento. Sabemos também que os seios proporcionam grande prazer, porque eles têm um grande número de terminações nervosas e seu tamanho e forma são favoritos em encontros sexuais, você pode morder, chupar, espremer e muito mais, para dar leite ao seu parceiro.



A lactação erótica ou lactofilia é apenas mais uma opção para o prazer sexual, é como fazer sexo oral, é apenas o prazer das sensações do corpo, mas elas o qualificaram como um desvio diferente da norma como philia



Bem, não há muito o que explicar porque o nome já diz tudo, essa prática é sobre amamentação ou amamentação de uma pessoa adulta para fins de prazer e criar o mesmo vínculo afetivo de uma mãe com seu filho. Porque imunologicamente, o leite materno ativa um neurotransmissor que também faz sua aparição durante a queda no amor, e nada mais é do que a ocitocina. Isso faz com que as pessoas se sintam juntas e é uma peça-chave na conexão erótica entre elas.



Você se perguntará: se não está amamentando um bebê, como conseguir essa prática? Como o fluxo de leite não intencional também chamado de galactorréia é causado pela estimulação do mamilo e é até mesmo possível alcançar uma produção normal de leite apenas sugando a mama.



The Journal of Constuctivist Psicology diz o Lactofilia é recomendado para pessoas que procuram reafirmar seu erotismo e ao mesmo tempo gerar maior prática conexão emocional.



além deste amamentação Medicine Academy, em Los Angeles, Califórnia, diz que o leite materno funciona como um suplemento nutricional que melhora o desempenho físico em adultos, mas há ainda estudos e pesquisas para confirmar isso.



Outro dos benefícios da amamentação erótica é que a estimulação do mamilo reduz a incidência de câncer de mama.



A que horas? Você gosta de fazer amamentação erótica? você pode não gostar do sabor do leite, se você é intolerante à lactose você deve ter mais cuidado.

#LUNESDECORTOS: Assado Francês


French Roast foi o vencedor do Oscar de animação em 2010, em um café em Paris.



Os personagens centrais são cinco: um diner requintado e palhaço, um vagabundo fedorento, o astro, mas o garçom corcunda, o policial e uma bela dama.



Uma situação aparentemente surpreendente, é o gatilho para um mal-entendido derivar de um contexto. O primeiro ponto a enfatizar é como os seres humanos se deixam guiar muito pelas primeiras impressões, nem tudo o que vemos é realidade. As aparências enganam e quem pode ter a aparência de uma boa pessoa, pode ser o pior dos seres humanos nesta terra.



E o segundo ponto a destacar é como nossos erros os fazem parte dos outros, nós os aumentamos em vez de confrontá-los e aceitar que somos seres humanos e que também estamos errados.



Com uma excelente animação e sem a necessidade de extensos diálogos do French Roast, é sem dúvida um dos curtas mais valiosos que você tem que ver.



Dê a ele um pouco ooh, não! melhor os dois



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Sinais para evitar cair em um relacionamento tóxico


Estar em um relacionamento nem sempre significa que tudo é felicidade e que o amor que existe - se houver amor - durará para sempre. Há relacionamentos que se tornam relacionamentos obscuros ou tóxicos que acabam afetando moral, sentimental e até fisicamente que faz parte desse relacionamento. Detecte os sinais que lhe dirão se você está prestes a cair em um relacionamento tóxico.


Um relacionamento tóxico é aquele em que aquele que diz que nos ama faz da pior maneira possível e que existe, fazendo com que, em vez de mostrar seu amor, o medo desencadeie infelicidade, falta de respeito e desconfiança.>

Para nós não é tão fácil perceber que estamos sendo parte de um relacionamento tóxico porque de acordo com a gente "estamos apaixonados" - nada disso - para que você não caia nesse tipo de relacionamento tempestuoso, preste atenção nos seguintes sinais, eles vão confirmar que seu relacionamento está se tornando tóxico.



1.- Ciúme.



Se ele ou ela ofuscar tanto você que, mesmo quando eles não estão juntos, ele pede que você envie fotos para ele onde quer que esteja com sua mãe, ou ao lado de sua geladeira. Isso proíbe você de estar em suas redes sociais à noite ou de adicionar, comentar ou comentar para outras pessoas em seu Facebook, é o sinal mais forte e forte de que eles estão doentes.



2.- Que você mude de roupa ou seus amigos por agradar você.



O fato de você automaticamente parar de se vestir do jeito que você gosta, de você parar de sair porque ele ou ela vai ficar bravo, é outro triste sinal de que é um relacionamento tóxico. Em suma, você deixa de ser você, para agradar o outro.



3. Você manipulado emocionalmente.



Este é um pilar em relacionamentos tóxicos e representa a sua insegurança e baixa auto-estima, por isso vale a pena a manipulação, é alguém com medo de outras pessoas removam a sua coisa - você -.



usará todos os truques para fazer você se sentir culpado, fazendo a vítima e fazer você acreditar que você, você é a culpada por tudo



4. você falha.



Ele não entende as situações e o que acontece - apenas o ruim - você será o primeiro da sua lista, a quem ele culpará e nada e ninguém o deterá.



5.- Dói você e é ciente disso, mas ele não se importa.



Ele diz a você comentários dolorosos em discussões acaloradas ou porque ele não está de bom humor, ele quer fazer você se sentir menos com comentários grosseiros e não se importa com ele ou ela é a verdade e é melhor que você saiba.





Estes sinais sem o mais óbvio e aqueles que se destacam em um relacionamento tóxico se 3 ou mais destes sinais estiverem acontecendo em seu relacionamento, diga a seus pais para seus amigos, os mais fortes, corra para a polícia e corte todo o contato com aquele casal que só prejudica você e o fará por todo o relacionamento deles.

Com que idade o seu filho deve deixar apenas


Com que idade o seu filho deve ir sozinho? O que uma criança deve saber ao sair na rua? Que conselho você deveria dar? A verdade é que não há idade específica para o seu filho sair sozinho. Autonomia não é uma condição que aparece na criança de um dia para o outro, ou seja, não cumprir 9 ou 10 anos significa que você deve fazê-lo. Nem todas as crianças são preparadas com a mesma idade.



Com que idade o seu filho deve ir sozinho:



As crianças devem aprender a estar seguras, independentes e livres. Portanto, não os pressionem, não os force ou compare com outras crianças, eles aprenderam a engatinhar sozinhos, eles saem sozinhos quando estão maduros o suficiente.



Se você mora em uma comunidade segura, permita seu filho sai para brincar com seus amigos entre 7 e 9 anos de idade. Lembre-se de vigiar seu filho constantemente e manter-se informado com os pais de seus amigos.

Como inculcar o valor da leitura em crianças


Inculcar a leitura em uma criança às vezes é uma tarefa difícil, ainda mais quando a tecnologia parece passar na transmissão dessa bondade cultural.



Nkamankeng começou a ler quando tinha entre 3 e 4 anos e foi aos 5 anos que seus pais a levaram para a praia, dando o cenário perfeito para a menina se inspirar e dar asas à sua imaginação escrevendo seu primeiro livro, de que seus pais não sabiam até que ela terminou e mostrou-lhes.



O livro conta a história de uma menina chamada Titi, que com sua família, vive longe da costa da qual Um dia eles vão para a praia, onde Titi descobre que tem medo do mar e de suas ondas. Lidar com o medo torna-se parte de uma das tarefas mais importantes de sua vida, tornando-a autora de um livro.



Antes disso, seus pais detectaram a paixão de Michelle pela leitura, então eles infundiram o amor da leitura na menina, levando-a às livrarias, onde semanalmente ela comprava livros que devorava em poucos dias.



A leitura, mais que uma obrigação, é uma paixão infundida, transmitida de pessoa para pessoa; Ainda me lembro dos primeiros livros que eles me deram, incluindo histórias ilustradas para Walt Disney, o "Diário de Anne Frank", "Coração de Pedra Verde", "Um fio de sangue" e "Um mundo feliz", de Aldoux Huxley, nenhuma me foi imposta como uma obrigação ou como uma taxa a cobrir para ter uma grande lista de livros escaneados com um olhar rápido.



Nada disso.



A leitura foi incutida em mim através da paixão, quando ouvi aqueles que tinham lido aquele livro com emoção, abrindo os olhos como pratos enormes, estendendo os braços, sorrindo como um selo que essa história lhes dera Deixou um ótimo sabor em sua boca.



E não é que você comece a sorrir ou rir por nenhuma razão para encorajar [eprotegido] niñ @ sa a ler, talvez você saiba primeiro se você tem essa paixão e as vantagens que vêm com ela, que você começa a saboreá-la e se você já faz isso, transmita-o com aquela emoção que lhe dá o conhecimento de novas histórias, mundos e formas de pensar, aconteça até mesmo um potencial escritor de "passar as boas vibrações".



[emailprotected] para ler?



Antes de sair, compartilhamos a fan page da pequena Michelle Nkamankeng.



https: //www. facebook. com / michellenkamankeng /



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Como explicar aos meus pais que o meu [emailprotected] me atormenta. Aqui,



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Roberto Bolaño: O espírito da ficção científica. Aqui.

Aproveite o seu perfil no Facebook para encontrar um emprego


"Solicite gerente de conteúdo / gerente de comunidade para trabalhar em uma agência localizada no Condesa, experiência de rede social necessária. Interessado em enviar... "Como este, existem milhares de ofertas de emprego no Facebook. Certamente, você já viu vários relacionados à sua atividade profissional, né?



A realidade é que a rede social criada por Mark Zuckerberg se tornou o principal candidato a emprego. Isso é revelado pela pesquisa realizada pela empresa Jobvite, segundo a qual 67% das pessoas usam o Facebook para procurar trabalho, enquanto apenas 40% usam o LinkedIn. (Sabemos que eles somam mais de 100%, mas lembre-se que você pode usar várias redes sociais para obter melhores resultados.)



Por outro lado, 73% dos recrutadores admitiram ter usado algum tipo de rede social para contratar pessoal, 94% deles usam LikedIn, 66% no Facebook e 52% no Twitter.



Então, se as redes sociais, o próprio Facebook, se tornaram o melhor lugar para encontrar um emprego, você não acha que vale a pena melhorar seu perfil e mostra sua experiência e habilidades profissionais?



Para ajudá-lo nessa tarefa e se tornar o candidato que todos desejarão contratar, aqui estão algumas dicas:




  • Histórico profissional. Quieto, não queremos que você publique seu currículo no Facebook ou leia seu perfil de detalhes técnicos sobre os programas de computador que você sabe usar. Essa rede social tem uma maneira mais sutil de exibir essa informação. Vá para o seu perfil e clique em "Atualizar informações". Adicione as empresas nas quais você trabalhou e as posições que ocupou. Não esqueça de preencher o campo de estudo.

  • Amigos. De acordo com os especialistas em seleção de pessoal, você deve procurar seus posts no Facebook para impactar o público certo. Para isso, você terá que classificar todos os seus amigos e pessoas que conheceu através do trabalho. Vá para a sua lista de amigos e no nome de cada contato, clique no retângulo que diz "Amigos". Um menu será exibido no qual você deve selecionar "Adicionar outra lista". Você pode nomear "Professional", "Work", como desejar. Agora, toda vez que você fizer uma publicação relacionada a problemas trabalhistas, selecione a caixa ao lado de "Publicar". Altere o valor "Amigos" para "Profissional" (ou o nome que você deu para sua lista).

  • Participe dos grupos. No Facebook você pode encontrar grupos para cada atividade profissional. Eles publicam ofertas de trabalho que você dificilmente encontrará no jornal ou nas bolsas de emprego.



Compartilhe essa informação com seus amigos, para que mais e mais pessoas façam um uso eficiente do Facebook.

Remédios eficazes para se livrar da matéria-prima


Você se divertiu na festa ontem à noite? Certamente, você não pensou sobre o cru e como você se sentiria mal nessa manhã, depois de beber tanto.



Embora você chame esse conjunto de desconfortos crus, o termo médico é veisalgia e é caracterizado pela presença de amnésia, cefaleia, alterações gástricas, sede e dor abdominal.



Normalmente, quando as pessoas são cruas, costumam comer alimentos especialmente condimentados, porque ajudam a suar e a eliminar todo o álcool que bebem. No entanto, existem vários remédios caseiros que oferecem melhores resultados. Alguns deles são:




  • suco de laranja. Além de deliciosa e fresca, esta bebida é um excelente aliado para acabar com a matéria-prima, ajuda a recuperar todos os nutrientes que você perdeu com a ingestão excessiva de álcool. Graças ao seu alto teor de vitamina C e açúcar, o suco de laranja permitirá que você reabasteça mais rápido, porque ele vai hidratar adequadamente e dar energia.

  • Suco de limão. Misture o suco de um limão com uma xícara de água morna e beba pouco a pouco. Este citrino irá ajudá-lo a purificar o órgão mais danificado pelo álcool, o fígado.

  • Espargos. Estudos recentes descobriram que os espargos reverte os efeitos negativos do álcool nas células. Para aproveitar todos os seus compostos, sugerimos que você os consuma crus em uma salada. Se você for capaz de obter folhas de aspargos, use-as para preparar uma infusão. Esta bebida será mais rápida e eficaz para acabar com a sua ressaca.

  • Chá de gengibre. Entre as muitas propriedades que o gengibre tem é o que termina com tontura e náusea. Para ter um efeito imediato, sugerimos que você prepare um chá com esta raiz e adicione o suco de laranja e meio limão.

  • Chá de menta. Para ativar o processo de reidratação, é melhor tomar uma xícara de chá de hortelã frio, que também ajudará a eliminar a dor de cabeça. Se você quiser adoçá-lo, use mel.

  • Água. Lembre-se que o álcool desidrata seu corpo, por isso é importante que você comece a beber água imediatamente. Isso ajudará seu corpo a se recuperar mais rapidamente. Também é conveniente para tomar um banho com água fria para fazer o seu fluxo de sangue se normaliza.

  • Os analgésicos. Se a dor de cabeça é muito forte, o melhor é tomar ibuprofeno. Evite paracetamol, porque ele é metabolizado no fígado e dada a sua condição é melhor não dar mais trabalho. Nem devem ingerir aspirina, porque eles são muito agressivos para o estômago.



Além desses remédios, aconselhamo-lo a terminar a matéria descansar e comer ovo, que contém uma substância que neutraliza os efeitos nocivos do álcool.

A cidade da mesa - parte 1


Você sabia que em Tijuana, na Baixa Califórnia, havia uma CERESO em que os parentes dos detentos poderiam morar com eles? Eu faço porque eu vivi dentro...


El Pueblito de la Mesa, um CERESO onde reinava a corrupção e a impunidade...



Centro de Reabilitação Social El Pueblito De la Mesa ou berço da corrupção e do crime?



Muitos anos atrás eles me acusaram de uma fraude, que ele não cometeu, que era então meu marido e eles o colocaram como prisioneiro do CERESO de la Mesa, mais conhecido como o Pueblito De La Mesa. Esta foi uma experiência na área de estabelecimentos correcionais no México, no interior permitiram que os parentes dos prisioneiros vivessem e foi construída em 1956. Eu estava casada há apenas 7 meses e vendo o desespero em que ele estava submerso, decidi me prender por amor e deixar o dia que ele fez.



Esta prisão, localizada em Tijuana, Baja California, foi o berço de corrupção e impunidade, o que posso dizer é pouco comparado ao que vivia dentro. Em um hectare de terra, foi planejado que 2 mil presos pudessem viver, mas a realidade é que até 6,780 prisioneiros e mais de 300 famílias viviam em condições deploráveis.



O Pueblito de la Mesa não era uma penitenciária comum em qualquer aspecto, ali os presos tinham que pagar por tudo, sim por absolutamente tudo. Não havia celas como as que vemos nos filmes, não havia sala de jantar, nem o pátio típico onde podemos ver os internos que se distraem algumas horas por dia. Aqui todo mundo tinha que ver como eles conseguiam sobreviver dia a dia. Havia classes sociais, os mais ricos eram os Maizerones (quase todos eram traficantes de drogas) e viviam em chocalhos. Las Carracas correu de um quarto tipo de célula, mas com portas de madeira ou metal em vez de barras, para apartamentos duplex com jacuzzi, televisão, ar condicionado, cozinha, etc. e todos os tipos de amenidades.



A próxima classe social vivia em "Os túmulos", uma espécie de mausoléu com buracos na parede em que os prisioneiros eram introduzidos à noite para dormir, esses buracos tinham um pequeno porta de metal para proteger seus pertences enquanto eles não estavam dentro.



"Labirintos" era a casa daqueles que não podiam pagar pelo primeiro. Como o próprio nome indica, foram construções de cimento com cerca de 90cm de largura por 1m de altura. Nestes corredores viviam famílias inteiras amontoadas sem sequer serem capazes de se levantar. Não havia ventilação e a pestilência era insuportável, mas pelo menos eles dormiam sob um teto e tinham um lugar com uma porta e um cadeado para abrigar seus poucos pertences.



As "Auras" eram as menos afortunadas, elas não tinham dinheiro, já que esses lugares variavam de 10.000 dlls em diante... sim, até escritura que eles lhe deram, para comprar um espaço para passar a noite e eles foram forçados a viver em campo aberto. À noite, colocavam um papelão como um colchão, pegavam um cobertor e empilhavam as ruas para se aquecer.



As catacumbas eram o lugar onde puniam os internos que cometeram alguma falta. Eu nunca conheci essa parte da prisão porque era muito perigoso. Ali colocaram o prisioneiro numa espécie de retângulo de cimento, no qual não puderam ficar de pé, durante dias... muitos ganharam vida, mas não tiveram a sorte de partir.



Diziam-lhe o Pueblito de la Mesa porque literalmente alguém tinha que pagar por tudo e era como uma cidade abarrotada por aquelas paredes que delimitavam a possibilidade de ter uma vida digna daquele inferno que eles disseram ser um Centro de Readaptação Social. Dentro havia de tudo: escola, pequenos restaurantes com bancos corre, locadora de vídeo, biblioteca, limpeza a seco, mercearia, cabeleireiro, Mercadito, artigos diversos, farmácia, um quiosque central (na venda de bens roubados) e até mesmo prostíbulo...


O que você deve fazer se vir um acidente na estrada ao viajar?


Idéias que ajudam entrevistados Javier Benito Lopez Garza, Secretário Técnico de rodovias federais e pontes, que nos deu algumas recomendações que todos os viajantes e motoristas deve considerar vendo um acidente na estrada.



Idéias Que Ayudan entrevistou Javier Benito López Garza, Secretário Técnico de Estradas e Pontes Federais, que nos ofereceu algumas recomendações que todos os viajantes e motoristas devem ter em mente quando virem um acidente na estrada.



A primeira coisa que você deve fazer quando você vê um acidente de carro, é dar uma volta e ver o que você pode ajudar, se você pode fazer algo sem arriscar sua vida, faça-o. Desde que você tenha assistido à urgência, você pode pegar seu telefone e ligar para os números de emergência. No caso de você não conseguir se locomover, diga a algum de seus companheiros (obviamente quem não está dirigindo) para discar números de emergência.



SABEDORIA QUE AJUDA: Segundo dados de organizações internacionais sobre questões de estradas, México tem o sétimo lugar mundial em mortes devido a acidentes de trânsito. Na quinta, sexta e sábado à noite, cerca de 200 mil motoristas são mobilizados sob a influência do álcool e, por isso, cerca de 24 mil pessoas morrem a cada ano em acidentes automobilísticos relacionados ao consumo de álcool.



A CAPUFE possui o número gratuito 074, as emergências são atendidas por acidentes em rodovias e pontes pela CAPUFE, mas neste telefone o usuário é orientado caso esteja em estradas que estão fora do setor CAPUFE, para situações policiais você deve usar o 088 da Polícia Federal.



Caso você veja um acidente, a coisa mais sensata que você pode fazer é parar, ficar calmo e ocupar o mínimo espaço possível da superfície. de rolamento. López Garza recomenda: "Se você puder, coloque dispositivos de aviso como triângulos refletivos, a cerca de 30 metros atrás, imediatamente e com grande cuidado na zona limítrofe. Quando você estacionou perto de uma curva, a menos de 150 metros de uma Uma curva, um cume ou qualquer outra obstrução para visibilidade, os sinais devem ser colocados a uma distância maior, um de 30 a 150 metros para permitir a visibilidade antes que eles atinjam seu veículo estacionário. "



As precauções devem ser levadas em consideração nas estradas onde há um duplo significado. "Se a estrada é uma via de mão dupla, outro dispositivo deve ser colocado para frente para aqueles que vêm na outra direção", explica o oficial.



Você precisa ser muito inteligente sobre onde você deve ficar. "Não fique entre o carro e o sinal de aviso e informe o incidente aos números de emergência, informe a localização com a maior precisão possível, forneça o quilômetro aproximado, alguma referência do local e uma breve descrição da situação", o Secretário Técnico Javier Benito ressalta.



Se você estiver dirigindo na estrada, faça isso sem estar fatigado, se não dirigir, que todos os passageiros usem o cinto de segurança, não se distraiam com dispositivos eletrônicos, respeite os sinais e dirija com cuidado.



Você deve ficar de olho na campanha para acabar com os acidentes, aqui.



Recomendações da CAPUFE para viajar com mais segurança na estrada, mais informações aqui.

O que fazer quando seus filhos pequenos dizem grosseria


Um erro que você pode cometer e que muitos pais cometem, está rindo quando você ouve um pequeno ditado, provavelmente agora que eles são muito pequenos, é engraçado ouvi-los falar assim, mas o que muitos pais não contemplam é que crianças Eles entendem que o que fazem é divertido e, acima de tudo, que têm a aprovação de seus pais para proceder assim.


Um erro que você poderia cometer e que muitos pais cometem, é rir quando você ouve um pequeno palavrão dizendo, provavelmente agora que eles são muito pequenos, é engraçado ouvi-los falar assim, mas o que muitos pais não contemplam é que as crianças entendam que o que eles fazem é divertido e, acima de tudo, têm a aprovação de seus pais para proceder assim.



Pode ser que você, como pai ou mãe, não tenha falado mal a seus filhos, mas eles poderiam ter aprendido ouvindo Um vizinho ou um parente sabe como reagir nessas circunstâncias? O que fazer quando seus filhos pequenos dizem palavrões? Aqui algumas idéias.



1.- Não ria. Ouvir uma criança pequena provoca riso, mas resista a essa tentação, porque se você rir, dará um reforço para continuar fazendo isso. Uma criança recebe muita satisfação quando percebe que ele fez um adulto rir.



2.- Diga a ele que está errado. Ele não sabe que o que ele está dizendo está errado, explique que esses tipos de palavras não estão corretos, reserve tempo e calma para explicar em detalhes. Se você perder a paciência, ensinará ao seu filho que ele tem o poder de fazê-lo prestar atenção imediatamente.



3.- Ensine-lhe novas palavras. Às vezes as crianças inventam palavras, fazem isso para citar algumas coisas ou para inventar um insulto, nesse caso, diga-lhes que você não as entende, porque essa palavra não existe. Ensine-o a dizer "Estou chateado", "Eu não penso assim" ou "Isso me incomoda".



4.- Se ele disser isso em público. Se o seu filho disser que as vulgaridades em público mantêm a calma e aguardam a hora certa de falar com ele, em público você pode constrangê-lo ou ensinar-lhe uma técnica para se desesperar.



5.- Seja rigoroso. Seu filho pode dizer grosseria porque quer alguma coisa, nesse caso a coisa mais correta é não dar a ele o que ele pede, explicar que esse não é o jeito de pedir coisas. Não deixe que ele obtenha um benefício quando se comportar mal.



6.- Ensine-o a respeitar. A grosseria não é bem vista em casa, na casa de um parente, na escola ou quando há uma visita. Ensine-lhe que outras pessoas podem se sentir desconfortáveis.



7.- Dê um bom exemplo. É claro que o seu filho vai ouvir palavrões na escola e na rua, à medida que cresce ele vai aprender mais coisas, mas o seu exemplo será um fator importante na sua educação. Se por engano você disser grosseria e ele te ouvir, diga a ele que você não deveria ter dito o que disse, tenha cuidado se tiver filhos mais velhos, porque os pequeninos imitam seus irmãos, também educa os grandes. Quando você vai assistir televisão, certifique-se de que são programas apropriados para sua idade.

Ajude-o a superar a ansiedade do teste


O ano letivo está prestes a terminar, por isso as crianças e jovens estão à beira de um colapso nervoso. Entre os exames e trabalhos finais, é impossível descansar cinco minutos.



O problema é que a pressão a que estão sujeitos pode causar ansiedade. Mais do que um vem para mostrar fadiga, dores de cabeça e estômago. Existem até mesmo aqueles que têm náuseas e vômitos durante o período do exame.



É verdade que você não pode evitar cumprir seus deveres, muito menos reduzir sua carga de trabalho, mas é possível que você ajude a lidar com o problema. ansiedade que você está vivenciando.



De acordo com especialistas, existem várias técnicas que permitem controlar a ansiedade:




  • Respiração. A primeira coisa que você deve fazer é ensinar seu filho a respirar corretamente. Embora você não acredite, os seres humanos geralmente fazem isso mal e superficialmente. Ao inspirar, o abdômen deve ser inflado e, ao expirar, deve ser esvaziado. O mesmo tempo que leva para inspirar é aquele que deve ser exalado.

  • Relaxamento. Para que seu filho controle a ansiedade e alcance um estado de relaxamento mais acentuado, de fazê-lo progressivamente. Tudo o que você precisa fazer é apertar e liberar diferentes grupos musculares. Você pode começar com as costas e depois com os braços e pernas.

  • Causa. É importante saber o que está causando a ansiedade, para que seu filho reconheça quais são seus maiores medos. Você acha que vai falhar um assunto? Você poderia repetir o ano? Uma vez que você sabe, vale a pena se perguntar: e se acontecer? Prevendo um mau resultado irá ajudá-lo a ter planos alternativos e perceber que não é o fim da sua vida.

  • Pensamentos negativos. É fácil dizer, mas a parte mais difícil de combater a ansiedade é afastar pensamentos negativos. É praticamente impossível parar de pensar que tudo está errado ou que falharemos completamente. Acredite que não há como ir de "Eu vou falhar" para "obter uma nota excelente"; então é melhor questionar as mensagens que estamos enviando e optar por uma postura neutra: "Eu não sei o que virá no teste, então é melhor eu estudar."



Sabemos que a escola pode ser uma fonte inesgotável de estresse e ansiedade, mas em vez de vê-lo como um problema que afeta seu filho, considere que ele está lhe dando a oportunidade perfeita de ensiná-lo a enfrentar novos desafios.

Feriados de dezembro sem um parceiro


É normal que nessas datas as pessoas que não têm um parceiro, sentem nostalgia por não ter a oportunidade de compartilhar os momentos importantes que se reunirão no mês de dezembro; no entanto, tudo tem uma razão e mesmo quando pode sentir uma grande aflição e solidão, é certo que nada é tido se não se está preparado para isso; Então, se a sua situação é a anterior, é um momento que você deve levar para refletir e agradecer por tudo que você não tem, porque é muito provável que você esteja enfrentando apenas uma crise de solidão, mas isso não significaDigamos que você deve correr pelas ruas procurando por alguém que você possa "passar" com esta temporada. Seria terrível estar neste momento de "necessidade" com a primeira pessoa a cruzar o seu caminho apenas para que você não seja marcado como solteiro (a) nestes feriados de dezembro e quanta comemoração é um seu passo.



Vale a pena mencionar que nesta fase que a vida está lhe dando para ficar sozinho, você deve realmente se dedicar e ver quais são suas prioridades, e você não fará isso a menos que você possa se concentrar em suas pessoa e ouvir a sua voz interior, que se for verdade, vai lhe dar informações que você nem sequer pensa por um segundo e tudo isso é apenas dentro de você, por isso não fuja assim que você percebe que você tem saturado seus pensamentos com a idéia de que todos os dias eles estão pedindo para você ter alguém para dar sentido à sua vida, quando o significado é em si mesmo, o fato de estar emo lugar que você é hoje, apenas na consciência e com a certeza de saber que não é necessário depender da companhia de alguém para fazer sua vida funcionar. Há muitas coisas que você vai mudar antes de querer ter um ser próximo em sua vida, primeiro, você deve aprender a viver com você, e isso significa saber o que você quer e o que você não quer para que você não confunda suas necessidades com seus caprichos, e então você pode alcançar a maturidade que você precisa com respeito a seus propósitos e as decisões que você tomará ao mesmo tempo para alcançar o lugar de seus sonhos.



Se você deixar tudo fluir sem objeção, tudo ficará mais relaxado e você passará uma temporada de prazer e alegria diante de muitas oportunidades que você não viu antes e que agora baterão à sua porta. Quanto mais você desfruta do seu estado de liberdade, mais perto você chegará do que deseja encontrar; então confie e mostre para este momento de sua vida o outro lado da moeda que está pronto para ser lançado no ar e correr com a melhor sorte, este é o encarregado de como você decide levar as coisas que a vida coloca na frente do seu olhos.



Tenha uma semana feliz.



Georgette Rivera

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