O corpo confunde sede de fome?


São 12:00 horas. É um par de horas antes de você sair para comer, mas você está morrendo por um saco de batatas fritas com salsa, algumas tacos de canto da esquina, ou que tal um pacote de chocolate? Tudo parece delicioso, certo? Vamos responder a pergunta: O corpo confunde sede de fome?



Sabedoria que ajuda: Você deve fazer 5 refeições por dia. Café da manhã (das 7h às 8h), lanche (das 9h30 às 10h30), almoço (das 12h às 13h), lanche (das 13h às 16h) e jantar (19h às 20h) - El Universal



Felizmente, ou infelizmente, o que você sente não é fome ou desejo, mas sede. Sim, enquanto você lê. Você não precisa de uma dose extra de calorias, mas sim de um simples e simples copo de água. Deixe-nos explicar.



O corpo confunde sede com fome?



Quando seu corpo está desidratado, temperatura desequilibrado e fluidos em seu corpo é produzido, de modo que uma reação química que ativa de grelina e leptina hormônios, avisando que você está com sede e você ocorre beber água.



o problema é que seu corpo usa os mesmos hormônios para que você saiba precisa de comida. Então, como diferenciar um estímulo do outro? Você apenas tem que aplicar o método científico. Tentativa e erro



A próxima vez que você sente "fome", beber um copo de água. Aguarde 10 minutos e verifique se você ainda precisa de comida. Certamente, parece que esta solução não é tão suculenta como tacos ou tamales, mas acredito que seu corpo irá apreciá-la.



Tenha em mente que a sede é um mecanismo de defesa que seu corpo usa para avisá-lo que Você está desidratado e o funcionamento de muitos de seus órgãos vitais está em risco. De fato, quando você bebe água suficiente, seu corpo é capaz de queimar mais gordura. Você quer saber por quê?



A água permite que seus órgãos funcionem em sua capacidade máxima e não requer armazenamento de energia, por isso queima toda a gordura disponível.



Além disso, sendo bem hidratado, aumenta o oxigênio na corrente sanguínea e permite que você tenha mais energia para cumprir todas as suas tarefas. Você ainda prefere batatas?



Como uma informação extra, nós queremos que você saiba que enquanto sua dieta é rica em calorias vazias (batatas, biscoitos, garnachas, doces, refrigerantes), seu corpo ficará mais confuso para distinguir entre fome e sede.



Nem fome, nem desejo... O que você tem é sede!

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