O que podemos aprender com a crise - parte 2


Para entender o que constitui a aceitação da situação em que nos encontramos, é importante entender o processo neurobiológico do cérebro que nos leva a entrar em um estado de resistência aos nossos problemas.



As coisas não são boas nem ruins, elas são o que são, mas quando percebemos algo tão ruim, incorremos em um erro de significado ou interpretação de como vemos a vida. Aceitar nossos problemas não significa que não procuremos mudá-los, mas é importante não resistir a eles, porque, resistindo a eles, entramos num modo de resistência onde não temos o poder criacional que temos como característica de sermos essência divina.



Como o erro de significado funciona?



Vamos supor que 2 pessoas subam na montanha-russa e depois de uma delas gostem e a outra não. Qual seria a diferença entre os dois? Um estava com medo e aprendeu um significado negativo onde dificilmente se levantaria novamente e o outro parecia engraçado porque ela não se sentia insegura ou vulnerável.



O erro de significado ocorre quando o nosso cerbero produz uma reação. de acordo com a nossa perspectiva de vida. Nossa perspectiva pode incluir vários fatores: pode ser aprendida, mas em geral se traduz em medos e sentimentos de vulnerabilidade.



Resistimos às coisas que nos assustam quando pensamos que não podemos superá-las.



A causa de resistir aos nossos problemas é porque o cérebro nos engana e nos faz pensar que somos seres fracos e vulneráveis.



O processo neurobiológico opera da seguinte maneira:



Sentimos dor em algumas circunstâncias. Isso pode ser físico ou emocional. A dor emocional usa o mesmo caminho da dor física, de modo que a rejeição pode ser sentida no corpo como se fosse vida ou morte: nos sentimos prejudicados por uma circunstância da vida. Ao não liberar a dor, eles começam a experimentar várias emoções que funcionam como alertas de que o problema ou situação em que nos encontramos pode nos prejudicar no futuro e que devemos agir para garantir nossa sobrevivência. Se as emoções não forem liberadas, elas podem se tornar mais dolorosas e, por sua vez, causar pensamentos compulsivos. Se não agimos para resolver nossos problemas, nossas emoções pioram. Repetindo os mesmos pensamentos que enfatizamos porque criamos redes neurais com significado negativo. Não sabendo o que fazer com o que normalmente sentimos, reagimos projetando esses sentimentos com raiva, depressão ou evasão e culpamos o modo como nos sentimos sobre algo ou alguém externo. Criamos um reforço de significado negativo quando justificamos nossas emoções negativas.



Predizer é justificar um estado mental negativo em vez de liberá-lo.



O problema não é aquele que nos faz sofrer, é o nosso pensamento e a perspectiva que temos dele que nos causa sofrimento. A causa real do sofrimento humano é que o pensamento negativo causa dor, não são nossos problemas que o geram. Se pudermos internalizar essa frase, podemos nos tornar imunes ao sofrimento. A causa do sofrimento não está fora de nós, mas em nossos pensamentos.



Isso nos permite aceitar a realidade em que nos encontramos quando percebemos que somos nós que controlamos nosso sofrimento. A chave para controlar esses pensamentos é entender que a essência do pensamento negativo não tem nada a ver com a essência do que somos.



Não gostamos de aceitar a realidade quando sentimos que isso nos magoa.

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