Evite náuseas escovando a língua


A língua é um órgão muito importante, ajuda você a distinguir sabores e a se comunicar com os outros, mas deve ter um cuidado especial com ela, dar a devida manutenção, que você consiga com a devida higiene. Este órgão acumula bactérias que podem causar problemas de saúde, como o mau hálito. A limpeza diária ajudará você a evitar muitos problemas.



A língua é um órgão muito importante, ajuda você a distinguir sabores e se comunicar com os outros, mas deve ter um cuidado especial com ela, dar a devida manutenção, que é conseguida com a devida higiene. Este órgão acumula bactérias que podem causar problemas de saúde, como o mau hálito. A limpeza diária ajudará você a evitar muitos problemas.



O problema é que às vezes você sente vontade de vomitar ao escovar a língua, o que fazer para evitar o reflexo de náusea? Aqui estão algumas dicas que ajudarão você a evitar náuseas.



1.- Cerdas macias. Uma escova de dentes macia pode diminuir o desejo de vomitar, as cerdas duras são mais ásperas e a língua sofre mais, portanto o reflexo de nojo é quase inevitável.



2.- Comece com a ponta. Escove a língua de trás para a frente, para o próximo pincel começar um pouco para trás, se você voltar um pouco em cada limpeza, você vai se acostumar, pouco a pouco.



3.- Mentalize-se. O reflexo de vômito é uma estratégia que seu corpo usa para protegê-lo da sufocação ou de engolir objetos. Então, simplesmente se concentre em fazer a limpeza sem ter vontade de vomitar. Se você quiser, resolva um enigma enquanto escova ou resolve o problema de matemática que custa trabalhar na escola. A distração mental irá ajudá-lo a inibir a reflexão.



4.- Afaste a língua. Ao escovar, se você retirar um pouco mais a língua, pode reduzir o desejo de vomitar, respirar profundamente e expirar pela boca enquanto se escova.



5.- Coloque a escova de lado. Esta posição o ajudará a ter uma extensão maior, e quando você colocar a escova apontando para sua garganta, você sentirá náuseas.



6.- Pare de se limpar. Se o desejo de vomitar for muito forte, não deixe de tentar fazê-lo naquele momento. Você perde uma batalha, mas não a guerra, com o tempo você vai se acostumar com isso.



7.- Faça isso devagar. Não escove muito rápido, faça movimentos suaves e suaves, veja aos poucos.

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