Calor no escritório? Idéias que podem te ajudar


Dias quentes são os inimigos de muitas pessoas, possivelmente você não suporta dias quentes intensos, o que ajuda a diminuir a produtividade do seu trabalho, você precisa de algumas sugestões para ajudá-lo a manter a calma e para melhor desempenho do seu trabalho, quando você aquece no escritório .



SABEDORIA QUE AJUDA: Segundo a pesquisa de muitos especialistas, a temperatura ideal para trabalhar no escritório é entre 20 e 25 graus centígrados. Os calores intensos causam ansiedade aos empregados, estresse, baixo humor, lentidão mental, pouca memória, fadiga e irritabilidade, melhorar o ambiente de trabalho não só melhora o humor dos trabalhadores, mas também a sua produtividade.



Em clima quente é melhor usar ventiladores, ar condicionado e esfriar com roupas apropriadas, também é aconselhável ficar hidratado, aquecer no consultório, aqui estão algumas idéias que podem te ajudar.



1.- Use roupas confortáveis. Quando está quente, não é conveniente usar roupas grossas e desconfortáveis, se você se sentir bem consigo mesmo, o dia não é tão difícil. Se a camisa e gravata são obrigatórias, tente usar algodão e roupas finas.



2.- Deixe no tempo. Em clima quente, é mais irritável, é melhor sair de casa cedo para evitar correr em transporte público, assim você vai ficar mais frio no trabalho.



3.- Hidrate-se. Não é uma boa ideia estar no consultório sem beber água, muito menos em clima quente, beber água pura, evitar refrigerante e outras bebidas adoçantes, se você dividir seus lábios optar por eletrólitos.



4.- Ventilação. Se o seu escritório tiver ventiladores e estiver disponível, peça a sua área, não perca a oportunidade de se sentir mais confortável, abra as janelas e algumas portas, se permitir que o ar circule, evitará sonolência, fadiga e rubor.



5.- Escolha alimentos saudáveis. Alimentos frescos ajudarão a acalmar o calor, evitar refeições pesadas e quentes, comer frutas, saladas e todos os tipos de produtos frescos, fornecerão energia e ajudarão a hidratar o corpo.



6.- Higiene pessoal. Mentenerte procura fresca durante todo o ano, banhos matinais ajudar a eliminar o suor e manter o corpo limpo, escolher os produtos de higiene adequadas e ter a sensação de frescor por mais horas.



7.- refrescar o seu corpo. Aplique um pouco de água fria em seu rosto e pescoço e não secá-lo, deixe a água resseca a pele, você vai se sentir mais fresco por mais tempo.



Com estas idéias que você vai a salvo do sol, até chegar ao metro, e então sim, você sente que o inferno. Outra opção é que você proponha ao seu chefe os dias de nudismo, e fique totalmente nua para o seu trabalho, algo como um escritório de nudismo.



Quem disse que o calor?

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