#EnriqueceTuDieta com as propriedades da alpiste


Embora você pense que eles são alimentos para pássaros, a semente de canário é um excelente aliado para combater a obesidade e desfrutar de excelente saúde.



Graças a vários estudos científicos, sabemos que a alpiste (Phalaris canariensis) contém lipase, uma enzima que ajuda a eliminar gorduras e toxinas presentes no corpo. Mas isso não é tudo, esta semente contém sete vezes mais potássio do que uma banana e mais cálcio do que uma xícara de leite desnatado.



Na verdade, a alpiste é rica em potássio, cálcio, magnésio, ácido fólico, proteínas vegetais, fibras e antioxidantes. Muito bom para uma semente tão pequena, certo?



Alguns dos benefícios de consumir sementes de aves são:




  • Diabetes. A semente de canário é um excelente aliado para prevenir e controlar o diabetes, uma vez que reduz os níveis de glicose no sangue e regula a produção de insulina.

  • Fígado. A semente de canário aumenta o número de hepatócitos e desinfla o fígado, por isso é recomendável consumi-la em casos de cirrose.

  • Anti-inflamatório. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, esta semente é útil no tratamento de reumatismo, edema, gastrite e úlceras estomacais.

  • Cardiovascular. A lipase e os antioxidantes presentes na semente de canário previnem a aterosclerose e ajudam a controlar a hipertensão.

  • Colesterol. O consumo frequente de alpiste reduz os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.

  • Peso. Como mencionado no início, a lipase ajuda a eliminar os depósitos de gordura, por isso a semente de canário irá ajudá-lo a manter um peso saudável e combater a celulite.

  • Trato urinário. Ficou provado que a semente de alpiste é um excelente remédio para doenças renais e infecções urinárias, uma vez que mata as bactérias presentes na área.



Se você decidir que a parte alpiste de dieta e não quer mastigar as sementes, você pode preparar com eles um leite infusão ou vegetal.



alpiste Milk



Prepará-lo é muito simples. Você apenas aproveitar 5 colheres de sopa de óleo de linhaça em um copo de água e deixe descansar durante a noite.



Na parte da manhã, você vai esticar as sementes e lave-os com água corrente.



Como você vê a água sai limpa, coloque as sementes no liquidificador com lito água.



Licua e obter tudo perfeitamente chão, você deve esticar a mistura. O líquido que você recebe é o famoso leite de semente de canário.



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