7 razões porque você não deve abusar da fruta


Comer uma dieta equilibrada é essencial para desfrutar de boa saúde. Sob essa premissa, geralmente modificamos nossos hábitos alimentares. Deixamos de lado os doces e alimentos com alto teor calórico para melhor consumo de frutas. Prepare-se para conhecer as 7 razões pelas quais você não deve abusar da fruta .



Sabedoria que ajuda: A OMS recomenda o consumo mínimo de 5 porções por dia para reduzir o risco de doenças cardiovasculares e câncer.



Durante o café da manhã, os bolos e tacos são substituídos por enormes coquetéis de frutas. com iogurte, granola e mel. Mas... você parou para pensar em como é saudável comer frutas em excesso? Embora sejam uma fonte de vitaminas e fibras, as frutas também são ricas em açúcares (frutose), então abusar delas poderia afetará seriamente o seu corpo.



Aqui deixamos apenas alguns dos danos que você poderia causar se consumir frutas em excesso.

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