A IMPORTÂNCIA DO PARADÓJICO SONHO


Acho que estamos todos conscientes da importância de nos alimentarmos adequadamente e que, sem comer, seria impossível sobreviver mais de 45 dias; Também a maioria das pessoas sabe que sem beber água, um ser humano poderia viver em média até 5 dias antes de morrer. E quanto à respiração, sabemos que, sem poder respirar, morreríamos em poucos minutos. Mas muito poucas pessoas sabem que, se um ser humano for impedido de experimentar o sonho paradoxal ou o REM Dream (Movimento Rápido dos Olhos), o indivíduo morreria em apenas três semanas. Isso é de suma importância para o ser humano, para o qual eu considero essencial expor este tópico e tornar seu conhecimento dados importantes que lhe permitirão viver uma vida mais completa, mais saudável e mais feliz.



Algumas pessoas pensam que o sono é um desperdício de tempo durante o qual as horas que não estão fazendo nada, mas isso é extremamente importante para a vida em que o corpo repousa, e o cérebro ea mente tomar as experiências viveu e aprender com o que aconteceu



o sono paradoxal é o estágio do sono em que os olhos se movem rapidamente.; tão também chamado REM (Movimentos Oculares Rápidos). É o momento em que o indivíduo é mais relaxado, embora seja relativamente fácil acordar, daí o seu nome paradoxal. Começa cerca de uma hora e meia depois de adormecer. Suas características são: respiração rápida e superficial, discreta aceleração do ritmo cardíaco, alteração da temperatura corporal; excitação sexual, nas mulheres a vagina é molhada e uma ereção do clitóris aparece e no homem ocorre uma ereção. Isso é interessante, pois pode ser usado para verificar se uma disfunção erétil é de origem orgânica ou psicológica. Se a ereção ocorrer na fase REM, é mais provável que o problema seja psicológico. Está provado que estas reações são independentes do conteúdo dos sonhos; Todas essas alterações neurovegetativas são bastante irregulares. Eles acontecem de acordo com os indivíduos e há uma grande variabilidade.



Durante o sono REM, a atividade elétrica do cérebro é ainda maior do que quando estamos acordados; Nesta fase do sono, o cérebro trabalha com tal intensidade que o suprimento de sangue é quase o dobro do que quando estamos acordados.



Um ciclo de sono contém entre 3 e 5 ciclos diferentes cuja duração varia entre 7 e 9 minutos. O sonho paradoxal aparece após o sonho lento, que representa os estados 3 e 4. Sabe-se que a fase do sonho paradoxal é aquela em que sonhamos. Este estágio é identificado pelos movimentos oculares ultra-rápidos que a pessoa adormecida faz.



Dentro do cérebro a temperatura aumenta, assim como quando acordado; uma experiência de peso muscular agarra o corpo e domina-o durante todo o período, exceto por pequenas interrupções produzidas por contrações musculares.



Em uma noite normal, o sono REM ocorre quatro ou cinco vezes, a cada noventa minutos, a duração de cada período tende a aumentar à medida que a noite avança.



Um aumento de esta fase do sono em indivíduos submetidos a aprendizagem intensiva, razão pela qual o sono REM foi ligado ao processo de assimilação ou memorização.



A importância do cochilo:



Até o cochilo Breve é ​​melhor que nada. Um estudo realizado em 2008 em Düsseldorf mostrou que o início do sono pode desencadear processos de memória que permanecem eficazes, mesmo que o sono seja limitado a apenas alguns minutos. Recentemente, um estudo britânico sugeriu que apenas saber que o cochilo estava chegando foi suficiente para baixar a pressão arterial.



O sono paradoxal ou REM é um fenômeno muito importante para o bom funcionamento do ser humano e ainda é conhecido muito pouco. A área do cérebro que gerencia a lógica é desligada, portanto, sem ser limitada pela razão, a mente pode voar através de infinitos lugares de fantasia.



O cérebro usa o sono para rever o dia e se livrar dos detalhes inútil.



No sonho, o cérebro é reparado e novos neurônios são reproduzidos. Intuímos que é o momento em que a consciência e o inconsciente estão profundamente conectados, e nossa alma assimila o ensino das experiências vividas. Nossa consciência é extremamente limitada, ao contrário do inconsciente tem um potencial gigantesco, estima-se que processa 200.000 vezes mais dados do que a mente consciente. Por que grandes mestres de milhares de anos nos aconselharam a usar nossos sonhos para o nosso crescimento e alcançar o que queremos. E eu, como eles, aconselho você a fazê-lo.



Quando você se preparar para dormir, faça isso com uma clara intenção do que você deseja obter durante o sono. Dê instruções para sua mente claramente. Exemplo: "Poderosamente, peço que durante o sonho desta noite você dê à minha consciência todas as informações necessárias para ter sucesso nesta missão que estou propondo." Ou "Poderosamente, peço-lhe através do sonho desta noite para fazer todos os ajustes e mudanças que são necessárias para curar de uma doença que me aflige."



Aproveite o poder ilimitado de sua mente e conexão que o seu consciente terá com o universo de possibilidades infinitas através do sonho, para fazer seus sonhos se tornarem realidade em sua vida.

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